The GR 10 geniş biridir Grande Randonnée (və ya GR) yollar və yollar şəbəkəsi. Cığır keçir Fransa, Aralıq dənizi sahillərindən Atlantik sahillərinə qədər və demək olar ki, tamamilə Pireneler. Cığır Fransada olmasına baxmayaraq, çox hissəsi sərhəddədir və ya hətta sərhəddədir İspaniya. Cığırı hər iki tərəfə də getmək olar, lakin bəziləri Qərb-Şərq marşrutunun başlanğıcda daha asan olduğunu düşünür, çünki müvafiq başlanğıcın Şərq-Qərbə doğru getməsi həm daha sərin, həm də daha dikdir. Bu, tam formada olmayanlara bir üstünlük ola bilər.
Cığır
Şərqdən qərbə doğru hərəkət edən yol, Aralıq dənizində, kiçik qəsəbədə başlayır Banyuls sur Mervə bitir Hendaye Atlantik okeanında. Yürüyüşçülər ümumiyyətlə a Gite ya da hər gecə və ya çox tez-tez hər gecə kiçik bir şəhər. Yolun tamamlanması üçün gözlənilən vaxt təxminən 6-7 həftədir, baxmayaraq ki, insanların əksəriyyəti yalnız hissələrini zəmmi ilə artırırlar.
Cığır qayalarda, ağaclarda, telefon dirəklərində, hətta evlərdə, divarlarda və küçə lövhələrində boyalı izlərlə kifayət qədər yaxşı işarə edilmişdir. 100 Metr üçün bir işarə görmürsənsə, ehtimal ki, səhv bir dönmə etdin və ən yaxın markerə qayıtmalısan.
Yalnız markerlərdən istifadə etməklə hərəkət etmək real deyil. Ən azı bir cığır bələdçisi və ya bir topoloji xəritə tələb olunur.
Təhlükələr
Günəş yanığı xüsusi bir problemdir və uzun qollu köynəklər və uzun şalvar kimi geyimlər günəşdən qoruduqları, budaqları və böcəkləri cızdıqları üçün geyilməlidir. Günəşdən qoruyucu krem və geniş ətəkli bir şapka olduqca arzuolunandır.
Ötürücü
GR 10-un üstünlüklərindən biri də minimal dişli vasitələrlə gəzintiyə çıxa bilməsidir, çünki az qala hər gün yeməklərdə səhər yeməyi və səhər yeməyi yeyə bilər. Əlavə olaraq, yürüyüşçü açıq gecələrdə çöldə yata bilər və pis hava şəraitində gite yatağının əvəzini ödəyə bilər. Yalnız sığınacaqların (ümumiyyətlə yemək və ya işçi heyəti olmayan) olduğu gecələrdə əvvəlcədən satın alınan yeməklər yeyilə bilər.
Gites-də yemək və supermarketlərdən bişirilmədən yeyilə bilən yemək almaq niyyətindədirsə, yay aylarında mütləq minimal dişli:
- Yataq çantası / yuxu vərəqəsi və rahatlıq üçün döşək.
- Soyuq və / və ya yaş hava üçün Gortex gödəkçəsi və yun
- Uzun qollu köynək və şalvar
- Qısa qollu köynək və şort (üzgüçülük geyə biləcəyiniz şort da daxil olmaqla)
- Günəşdən qoruyucu və enli şapka
- Yetərli ayaqqabı. Yürüyüş ayaqqabılarından daha az bir şey xəbərdar edilir.
- 2 litr su və suyun çaylardan təmizlənməsi üçün bir təmizləmə üsulu.
- Tualet / Tibbi Dəst
Əlavə olaraq, yaş və / və ya soyuq hava üçün yağış gödəkçəsi və ya yun üstü düşünün. Gite və otellərin rahatlığından və ləzzətli yeməklərindən imtina etməyi planlaşdırırsınızsa:
- Çadır
- Yemək Yeməyi / Yemək
Ayaqqabılar üzərində bir qeyd - yürüyüşçülərin təxminən% 80-i tam yürüyüş botları və qalın corab geyinir. İdman ayaqqabısı çalışmaq kifayət ola bilər (və Choco stilində sandallar bir neçə gün işləyə bilər), yaralanma riskiniz daha yüksəkdir və cığırın çox hissəsi yaş və / və ya kəskin qayaların üstünə atlamağı əhatə edir. Gəzintinizin uzunluğuna və təcrübənizə əsasən konservativ olaraq seçin.
Ümumi məsləhət
Banyuls sur Mer-dən qərbə doğru gedənlər üçün ilk gite zəmmi sonrakı günlərlə müqayisədə xüsusilə uzun və çox erkən başlamalıdır ...