Nepalda trekking - Trekking in Nepal

Sagamartha Trekindəki Khumbu Buzulu

Nepalda trekking Asiyanın misilsiz təcrübələrindən biridir. Ölkədə dünyanın ən yüksək zirvələri onluğundan səkkizinə və yalnız piyada getmək mümkün olan ən gözəl mənzərələrə sahibdir.

Trekking, ən populyar fəaliyyətdir Nepalvə səyyahlar küçələrdə bombalanacaq Katmandu və trekking mərkəzi, Pokhara, satış və ya icarə üçün bələdçilər, mütəşəkkil turlar və avadanlıqlarla. Seçimlərin böyük bir çoxluğu, yaşı və imkanları çox olan insanların ölkədə gəzintiyə çıxmasına imkan verir. Bir ili az adamın cəhd göstərməyə cəsarət edə bilməyəcəyi vəhşi və uca yerlərə ekspedisiya planlaşdırmaqla keçirə bilsəniz də, heç bir plan olmadan Katmanduya gələ və bir neçə gün ərzində yolda ola bilərsiniz.

Bir çoxunun nəyin qəbul edə biləcəyinə baxmayaraq, Nepalda gəzinti mütləq xəritəsiz bir səhrada tək gəzmək deyil. Yaxşı işarələnmiş trekking yolları ilə gedərkən səyahətçilər əksinə əksini tapacaqlar; yemək, su və digər ehtiyacları öz kəndlərinə apararkən hər gün yüzlərlə yerli sakin onlarla həmkar yoldaşı ilə birlikdə. Daimi aralıklı kəndlər və çayxanalar trekkerlərə bir neçə dəqiqə və ya gecə istirahət etmək və yaxşılaşmaq üçün yaxşı imkanlar verir. Nepal xalqının güclü mədəniyyətinə və təmənnasız mehribanlığına təpələrin cığırlarını keçəndə də şahid olmaq olar.

Anlayın

Nə vaxt getmək lazımdır

Trekking üçün ən yaxşı fəsillər mart-iyun və sentyabr-noyabr aylarında quru və isti fəsillərdir. Bu dövrlərdə səma dumanlı və yağış may-iyun aylarında başlasa da, temperatur dözülür və səma ümumiyyətlə açıqdır. Mövsümdən kənar gəzmək mümkündür, ancaq yay musson mövsümündə çox yağış və zəli və qış aylarında şiddətli soyuq və qapalı keçidlər gözləyin. Nepala da baxın iqlim bölmə.

Təcrübə və fitness

Geniş bir təcrübə və fiziki hazırlıq üçün uyğun treklər var. Hər gün bir neçə saat dağa çıxa bilsəniz, Nepalda uyğun bir gəzinti tapa bilərsiniz. Nepali dəstəyi (bələdçi və hambal) və çayxanada yerləşmə ilə asan bir gəzinti məqbul şəkildə uyğun olan hər kəs üçün əlçatandır. Uzun səyahətlər, yüksək keçidlərdən keçmək və ucqar bölgələrə getmək daha yüksək dərəcədə dözümlülük tələb edir. Trekking zirvələri üçün, yəni 5.650-6.500 metrlik bir dağın zirvəsinə qalxmaq üçün bir az alp dırmaşma təcrübəsinə sahib olmaq arzu edilir.

Avadanlıq və təchizat

Ən yaxşısı yalnız ehtiyacınız olanları götürüb qalanlarını geridə qoyun. Trekking zamanı ehtiyaclarınız sadə olacaq.

İçində lazım olan hər şeyi almaq və ya icarəyə götürmək mümkündür Thamel məhəlləsi Katmandu və Pokhara, onsuz da qırılmış ayaqqabılardan istifadə etmək daha yaxşı olsa da. Əziz və aşağı gödəkçələrdə yaxşı sövdələşmələr ola bilər, lakin Nepalda satılan marka malların nokautları keyfiyyətli deyil.

Gətirməli olduğunuz əsas şərtlər möhkəm və rahat yürüyüş botları, yataq çantası (yerləşməyinizə görə), gündüz çantası və müxtəlif temperaturlarda bir neçə paltar dəyişməsidir. Soyuq hava üçün yürüyüş şalvarları, termallar, əlcəklər, boyun isidici və ya eşarp, bibər, isti bir daxili gödəkçə və külək və suya davamlı xarici gödəkçələr vacibdir. Gətiriləcək digər əşyalar arasında bir-iki gəzinti çubuğu, su keçirməyən kassa, moleskin, far farası, su təmizləyici materiallar, hündürlük xəstəliyi və digər dərmanlar, kamera və durbin var.

Məşhur trekking marşrutlarında tualet kağızı, sabun, şokolad barları və hətta əsas yürüyüş ləvazimatları kimi gündəlik ləvazimatlar yol boyunca satın alına bilər, lakin yüksəklikdən yuxarı qalxdıqda qiymətlər kəskin şəkildə yüksəlir. Aşağıdan aşağıya yığın və yerli istehsal edilən meyvə, hindistan cevizi biskviti və bon bon peçenyesi kimi məhsullar almağa çalışın.

Tamamilə dəqiq olmasa da, xəritələri Nepalda tapmaq asandır.

Dağçılıqla əlaqəli daha çətin gəzintilər üçün kramponlar və buz baltaları tələb oluna bilər.

Müstəqil yürüşlərə qarşı rəhbərlik

Mütəşəkkil bir qrupa qoşulmaq, digər müstəqil səyahətçilərlə rəhbərlik etmədən gəzmək və ya öz bələdçinizi və / və ya hambalınızı işə götürmək, gəzintinin çətinliyinə və mövcud büdcəyə əsaslanmaq üçün şəxsi qərardır.

Güdümlü səyahətlər qanuni olaraq təşkil edilməlidir TAAN qeydiyyatdan keçmiş trekking agentlikləri Katmandu və Pokhara. Başqa kimsəyə - heç bir otelə, heç bir küçə vasitəçisinə, yeni tanış olduğunuz heç bir gözəl insana, hətta bir trekking bələdçisinə belə - qanuni olaraq bir yürüyüş təşkil etmək səlahiyyəti verilmir. Əsas fəsillərdə agentliklər müntəzəm qrup trekləri keçirirlər və ümumiyyətlə seçdiyiniz trekləri edən bir qrup tapmaq asandır. Bütün lazımi gəzinti vasitələri, yeməklər, yanacaq və digər mallar hamballar tərəfindən aparılır. Aşpaz düşərgə yürüşü zamanı bütün yeməkləri hazırlayacaq. Trekkerlər gün üçün tələb olunduğu kimi yalnız kiçik bir çanta daşıyırlar. Gecə yemək, yatmaq və yuyulmaq üçün çadırlar verilir və qurulur. Döşəklər, yuxu çantaları, masalar və oturacaqlar işçilər tərəfindən düzəldilir. Böyük qrup yürüşləri üçün əvvəlcədən razılaşdırmaq və sonra bütün proqramı nəzarət etmək üçün bir Sirdar (baş bələdçi) istifadə olunur. Heyətə rəhbərlik etmək və Sirdara kömək etmək üçün bir Sherpa (köməkçi bələdçi) də tutulur. Səyahətin bir hissəsi olan bütün quru nəqliyyatı, yerli icazələr, vergilər, daşınan sığortalar, liman haqları və Milli Parklara və ya ərazilərə giriş haqları təşkil edilir.

Bir agentlikdə qeydiyyatdan keçərkən bir neçə nəfərlə danışmalı və baza dəyərindən əlavə xidmətdəki fərqlər barədə ətraflı sorğu aparmalısınız. Bələdçilərin və ya trekking şirkətlərinin xidmətlərindən istifadə etmiş bildiyiniz digər şəxslərin tövsiyələri çox faydalı ola bilər. Bəzi bələdçilər və ya trekking təşkilatları digərlərindən daha yaxşı və daha peşəkar xidmətlər göstərirlər. Bu, sadəcə sizin rahatlığınıza və rahatlığınıza təsir göstərə bilər və ya hündürlük artımı və ya çətin bir marşrutla əlaqəli olduqda, real təhlükəsizlik məsələsi ola bilər. Təcrübəli, peşəkar və diqqətli birinin olması çox vacib ola bilər.

Bələdçilər və yükləyicilərin xidmətlərindən istifadə edirsinizsə, səyahətin sonunda baş bələdçiyə bir ipucu təqdim etmək adətlidir. Bu, qrupunuzda işləyən müxtəlif insanlar arasında bölünəcəkdir. Əksər tövsiyələr kimi, məbləğ də göstərilən xidmətlərin keyfiyyətinə görə dəyişəcək, lakin trekinizin ümumi dəyərinin 5% -dən 10% -ə qədər ola bilər.

Müstəqil trekking əsas trekking sahələrində olduqca asandır.

Müstəqil və agentlik olmadan işçi götürürsünüzsə, rəhbərinizin iş üçün uyğun bir şəkildə təchiz olunmasını və təhlükəsiz qalmasını təmin etmək üçün məsuliyyətlərinizi nəzərə alın. Bir də unutmayın ki, turizm vizası ilə gələn əcnəbilərə qanuni olaraq birbaşa hər hansı bir işçi cəlb etməyə icazə verilmir.

Tələb olunan icazələr

Polis nəzarət nöqtələri çoxdur və qaçınılmazdır və park əməkdaşları istədikləri vaxt icazə sənədlərinizi yoxlaya bilər, müvafiq icazələr olmadan tutulursanız normal xərclərin ikiqat cəriməsi ilə. Zabitlərə və ya polis işçilərinə rüşvət verməyə çalışmayın; sizi düşündüyünüzdən daha çox problemə sala bilər. Qoruma və ya milli park girişini satın almalısınız Vaxt (Trekkers 'Məlumat İdarəetmə Sistemi) kartı.

TIMS kartı

The Trekkers 'Məlumat İdarəetmə Sistemi (TIMS) kartı Nepalda bir neçə gəzinti üçün tələb olunur. İki növ TIMS kartı var:

• Yaşıl (müstəqil trekkers) - Rs. 2000
• Mavi (bələdçi ilə turun bir hissəsi olan trekkers) - Rs. 1000

Fərdi TIMS (yaşıl kartlar) yalnız Katmandu və Pokhara'daki Nepal Turizm Şurasının ofislərindən və Nepal Trekking Agentləri Dərnəyi ofisindən əldə edilə bilər. Trekking agentlərinin qanuni olaraq fərdi TIMS əldə etməsinə icazə verilmir (bəzi kiçik trekking agentləri fərdi TIMS təklif edə bilsə də). TIMS kartı necə əldə ediləcəyi barədə məlumat üçün baxın TIMS Nepal. Müraciət edərkən tələb olunan sığorta sənədlərini, pasportunuzun surətini və pasport ölçülü fotoşəkilləri gətirdiyinizə əmin olun.

Annapurna, Khumbu və Langtang / Helambu'dakı səyahətlər

Bu ərazilərdəki treklər üçün yalnız milli park giriş biletləri (park başına qiymətlər dəyişir) və Khampu Bələdiyyəsi haqqı tələb olunur. Ödəniş 2000 Nepal Rupiyidir. İnsanlar Everest bölgəsindəki gəzintilər üçün TIMS-ə ehtiyac duymurlar.

Qadağan olunmuş ərazilərdə səyahətlər

Dolpo, Mustang, Manaslu və Kanchenjunga kimi məhdud bölgələr, yalnız trekking agentləri vasitəsi ilə əldə edilə bilən "trekking icazələri" tələb edir (lakin TIMS kartı deyil).

Trekking zirvələri

Nepalda gəzinti zirvələri kateqoriyasına aid 5.650-6.500 m hündürlüyündə 33 dağ zirvəsi var. Bu zirvələr üçün tırmanma iznləri bir-dörd üzv üçün 350 ABŞ dolları, növbəti dörd üzv üçün hər biri 40 ABŞ dolları, son dörd üzv üçün hər biri 25 ABŞ dollarıdır. Trekking zirvələri, düşərgə tullantılarının atılmasını əhatə etmək üçün ixtisaslı bir "dırmaşma bələdçisi", icazə və depozit tələb edir.

Yuxu

Gəmiyə başlamazdan əvvəl gəzinti yerinizdəki yaşayış növünü araşdırdığınızdan əmin olun.

Çay evləri (lojalar) Gəzintinin müxtəlif nöqtələrindəki yaşayış məntəqələrində yataq otağı və bölgədəki yerli insanların yediklərini əks etdirən sadə əsas yeməklər təklif olunur. Təpələrdə və dağlarda bir çox çay evi və otel kifayət qədər rahat olsa da, bəziləri çirkli və daha təməl ola bilər. Bacaların nadir hallarda olduğu yerlərdə yemək otaqları tüstülü ola bilər. Yataq otaqları və yataq otaqları qızdırılmayacaq. Diqqət yetirin ki, çardaqlar lojalar tərəfindən təmin edilmir və gecələr çox soyuq ola bilər, buna görə çayxana gəzintiləri üçün də yataq çantası gətirməyin mənası var.

Düşərgə ölkənin demək olar ki, hər yerində aparıla bilər. Düşərgə yürüşləri tam olaraq təşkil edilə bilər və sizi müşayiət edəcək bələdçilər qrupu (Sherpas ola bilər və ya olmaya bilər), aşpazlar və qapıçılar ilə dəstəklənə bilər.

Ailə qonaqlıqları yerli kəndlərdə təşkil edilə bilər.

Trekking temaları

Treklər, istəklərinizə əsasən fərdiləşdirilə bilər. Bəzi gəzintilər ən yaxşı dağ mənzərələrini görmək üçün, bəziləri kəndlərdəki həyatı ifşa etmək üçün, bəziləri detoks və ya sağlam həyat proqramları, bəziləri gündəlik yoga və düşüncə dərsləri ətrafında hazırlanmışdır. Ətrafınıza soruşun və maraqlarınıza ən uyğun bir gəzinti tapmaq üçün yerli bələdçilərlə məsləhətləşin.

Məsuliyyətli trekking

• Qanuni olaraq trek edin. Müstəqil olaraq gəzirsinizsə, qanunla hər hansı bir işçi götürməyinizə icazə verilmir. Bunun üçün xarici trekkerlər üçün işçi heyəti işlətməyə səlahiyyətli bir trekking agentliyinə ehtiyacınız var. İşçi heyəti və ya "müstəqil bələdçilər" i otellərdə işə götürməyin, əgər onlar yoxdursa trekking agent lisenziyası və ya bu xidməti bir bağlı trekking agenti vasitəsi ilə təklif edin.
• Zəhmət olmasa restoranlarda istehlak olunan mallardan butulka və bankalar da daxil olmaqla bütün zibilinizi ən uyğun şəkildə atmaq üçün ən yaxın yük maşını olan yola apardığınızdan əmin olun. Gəzinti yerlərindəki kəndlərdə çöp tıxanmış çaylar və atılmış pivə şüşələrindəki təpələr də daxil olmaqla çirklənmə və zibil idarəsinin olmamasını qeyd edə bilərsiniz. Nepal sürətli inkişafı ilə mübarizə aparır və tullantılarının necə atılacağını hələ müəyyənləşdirməyib. Problemə lazım olduğundan artıq qatqı verməyin!
• Plastik su şüşəsi istifadəsi Himalay ətrafında artmaqdadır. Yerli olaraq mövcud olan sudan istifadə etməyə çalışın; asanlıqla əldə edilən təmizləyici tabletlərdən istifadə edə bilərsiniz və əksər tabletlər suyu 30 dəqiqə ərzində içməyə imkan verir.
• Gəzintinizdən sonra paltarlarınızı tərəfindən idarə olunan hambalların geyim bankına bağışlaya bilərsiniz KEEP dərnəyi. Bu bank Katmandunun Thamel məhəlləsindədir və trekking qapıçılarına paltar verir.

Marşrutlar

Hər bir əsas dayanacaq arasındakı yüksəklik və yürüyüş vaxtı da daxil olmaqla ətraflı marşrutlar, trek adını axtararaq onlayn olaraq əldə edilə bilər. Bu marşrutlar üçün tələb olunan icazə haqqı üçün yuxarıya baxın və gəzintiyə çıxmazdan əvvəl yaşayış yerlərini araşdırın.

The Böyük Himalay Cığırı bütün əsas trekking sahələrini birləşdirən 1700 km-lik bir yoldur. Bu gəzintini çox yaxşı bələdçilər, aşpazlar, hamballar, avadanlıqlar (texniki ötürücülər daxil olmaqla) və bir çox bahalı qonorarların ödənişi ilə hazırlamaq mümkündür. Bu yürüşü tamamlamaq üçün pəncərə olduqca qısadır, çünki qar ilin yüksək hissəsini yüksək keçidləri bağlayır. Hökumət eyni zamanda Nepalın pahar və ya orta təpələrini keçərək oxşar uzun bir trekking marşrutu təklif edir; Bununla birlikdə, heç kim əsl marşrutu gəzməyib və qeyd etməyib.

Annapurna bölgəsi

The Annapurna Bölgə, orta təpələr şəhərinin şimalında və trekking əsas şəhəridir Pokhara, dəniz səviyyəsindən 8091 m yüksəklikdə olan dünyanın ən yüksək 10-cu dağı olan Annapurna I-yə əlavə olaraq 7.000 m-dən on üç əlavə zirvə və 6.000 m-dən yuxarı 16 zirvə daxildir. Bütün bu gəzintilər bu dağ silsiləsinin heyrətamiz mənzərələrini təqdim edir.

• Annapurna Circuit (18-21 gün) - Annapurna dağlarının ətrafında dövr etmək
• Annapurna ziyarətgahı (14 gün) - Pokharadan 40 km şimalda, dəniz səviyyəsindən 4000 m yüksəklikdə, oval formalı yayla. Müqəddəs yerdən Annapurna Baza Düşərgəsinə gedin.
• Annapurna baza düşərgəsi (7-10 gün) - müxtəlif marşrutlarla getmək olar.
• Poon Təpəsi (3-5 gün), Pokhara'nın şimal-qərbində, dəniz səviyyəsindən 3.210 m yüksəklikdə, Qərbi Nepalın ən məşhur nöqtəsidir.
• Jomsom Muktinath Trek (5-10 gün) - Annapurna dağlarının o biri tərəfindəki hava yolu ilə də əldə edilə bilən bir kənd olan Jomson'a və dəniz səviyyəsindən 2750 m hündürlükdə olan Ghorepani kəndinə gedir. Bu ərazi həmişə çox küləklidir.
• Kral Trek (3-4 gün) - dağların və yerli kəndlərin əla mənzərələri ilə asan bir səyahət. Gəzinti Şahzadə Charles tərəfindən məşhurlaşdırıldı.
• Mardi Himal (5,587 m) (4-7 gün) - Mardi Himal zirvəsində heyrətamiz mənzərələr təqdim edən bir səyahət.
• Khopra / Khayer Lake Trek (7-14 gün) - 4500 m hündürlükdə, mülayim / gərgin bir zəmmi ilə çatan müqəddəs bir göl.
• Sikles Trek (4-7 gün) - Siklisin Gurung qəsəbələri və kəndləri arasında bir kamp və evdə qalma gəzintisi.
• Panchase Trek (3-5 gün) - möhtəşəm mənzərələri olan populyar asan trek.
• Kande, Avstraliya düşərgəsinə, Pothana'dan Dhampusa, Phedi'ye, ya da geriyə (3-4 gün) - daha çətin trekləri sınamaq istəməyənlər üçün asan bir səyahət. İki nəfər üçün bir bələdçi daxildir və bir gecədə qalma 200 ABŞ dollarıdır. 1770 m məsafədə Kande'ye sürün və sonra dağa dönün. Gəzintinin bu hissəsi, açıq günlərdə Dünya Sülh Paqonası və Fewa gölünün möhtəşəm mənzərələrini təqdim edir, həmçinin çöllərdə Nepal həyatı ilə tanış olmaq şansı verir. Avstraliya düşərgəsi və Pothana, kiçik pabaları olan və Fishtail Dağı ilə 8.000 m-dən çox olan Annapurna Dağlarının möhtəşəm mənzərələri olan kiçik kəndlərdir. Günəşin doğuşundan və qürubdan zövq almaq üçün hər yerdə bir gecə keçirməyiniz tövsiyə olunur. Kande-dən Avstraliya düşərgəsinə artım daha çox addımdır, Dhampusdan Phedi-yə qədər gediş zəminli bir yoldur, buna görə də bu yürüşü tərs olaraq etmək barədə düşünmək istəyə bilərsiniz.
• Gurung Heritage Trek (5-7 gün) - Böyük bir yumor hissi ilə təvazökar olduğu ilə tanınan Gurung etnik qrupunun kəndlərini gəzin.
• Yuxarı Mustang Trek (12-16 gün) - Tibetə bənzər bir mədəniyyətə sahib olan keçmiş Lo Krallığı, yüksək hündürlük, açıq ərazi və davamlı güclü küləklər səbəbiylə çətin bir gəzinti olsa da, heyrətləndirici Trans-Himalay mənzərəsinə malikdir. Pokhara'dan Jonson'a bir uçuş yolu ilə əldə edilə bilən bu gəzintiyə, büdcəyə səyahət edənlər üçün daha az əlverişli hala gətirmək üçün 10 gündə 500 ABŞ dolları məhdud bir ərazi icazəsi tələb olunur.
• Naar-Phu Vadisi Trek (12-15 gün) - 2002-ci ildə ziyarətçilərə açılan Annapurna Dairəsinin şimalında gizli bir Tibet vadisi. Giriş Chame yaxınlığındakı Koto formasıdır və 5300 m yüksəklikdəki Kang La keçidi ilə Ngavala çıxır. Bir neçə əsas mənzil, lakin kamp tərzi gəzintisi hələ də tövsiyə olunur. Kotodan Ngavala doqquz gün, hər böyük kənd Phugaon və Naarda iki gün.
• Manaslu Trek (14-21 gün) - Manaslu, dəniz səviyyəsindən 8.156 m yüksəklikdə, dünyanın 8-ci ən yüksək dağıdır. Uzaq kəndlərdən və Larke aşırımından 5,135 m-də (yeni lojada qalın) dağın ətrafına keçmək üçün pozulmamış cığırlara çıxın. Bəzi mənzillər biraz təməldir, buna görə də düşərgə qurmaq lazım olmasa da, sərgüzəştlər üçün qalır. Bu sahə hələ də məhduddur və sizdən xüsusi icazə və bələdçi xidmətləri tələb olunur.

Katmandu Vadisi Bölgə

• Nagarkot (2 gün) - təpənin üstündən günəş doğarkən və ya gün batarkən ətraf dağ silsilələrini izləmək üçün əla bir yer təqdim edir.
• Katmandu Vadisi Mədəniyyət Trekking Trail (5 gün), gəzintilər daxildir Nagarkot və Zulixel
• Shivapuri Yürüyüş Trek (5 gün) Nepalın ən yaxşı kənd mədəniyyəti, bioloji müxtəlifliyi və heyrətləndirici Himalay mənzərələrini nümayiş etdirir. Trekking marşrutları Nagarkot, Gosainkunda, Helambu və Langtang Milli Parkı (bax Langtang bölgəsi).
• Yerli Xalqların Yolu - vasitəsilə ecazkar baxışları ilə bir mədəni ləzzət Ramechhap rayon, yalnız şərqdə Katmandu

Langtang bölgəsi

• Helambu və Gosainkunda Trek - Thameldən Shivapuridəki yol kənarına qısa bir taksi sürüşü, Helambu'nun orta təpələri çölündə bir gəzintiyə aparır, ya da dövrə vurub Katmanduya qayıdır, ya da müqəddəs Gosainkunda gölünə (4.380 m) keçiddən keçib enir və sonra zəmmi Langtang vadisinə qədər
• Langtang Valley Trek - Shyaphru Besi-dən (Katmandudan avtobus) başlayın və Tibetlə sərhəd yaradan təəccüblü dağların altındakı Langtang vadisinə qalxın. Kyanjin Gompa'ya (3.830 m) çatın, burada daha da davam etməyə, kəndin üstündəki zirvələrə qalxmağa və ya geri enməyə qərar verə bilərsiniz.
• Tamang Heritage Trail (5-7 gün) - Langtang Himalayalarında möhtəşəm mənzərələrdən zövq almaqla yanaşı, Tamang xalqı ilə görüşmək üçün mədəni səyahət.

Everest Dağı bölgəsi

• Xumbu - Avtobusa get Jiri və ya uçmaq Lukla sonra zəmmi Namche, Sherpa'nın paytaxtı Everestin ətəyində.
• Everest Base Camp Trek və Kalar Patar yüksəlişi - Buddisti ziyarət edin Tengboche Noyabr ayında Mani Rimdu festivalı üçün monastır. Kəşf edin Gokyo Vadisi müqəddəs gölləri və 8000 metrlik zirvələrin möhtəşəm mənzərələri ilə. Və ya bölgənin yüksək keçidlərdən və ya Cho La və Renjo La'dan keçən bir dövrü.
• Island Peak Trek (trekking pik) - Himalayadakı ən möhtəşəm mənzərələrdən bəzilərini alır.
• Mera zirvəsi (trekking zirvəsi) - Mera zirvəsinə (6461 m) qalxarkən, dağın panoramik mənzərələrindən zövq alın. Everest (8.848 m), Cho-Oyu (8.201 m), Lhotse (8516 m), Makalu (8.463 m), Kangchenjunga (8586 m), Nuptse (7.855 m) və Chamlang (7319 m).
• Makalu Barun dəniz səviyyəsindən 8.481 m yüksəklikdə dünyanın 5-ci ən yüksək dağıdır. Makalu əsas düşərgəsinə, 5.000 m məsafədə, çay evindəki yaşayış yerlərindən istifadə etmək olar. Bu gəzinti rhododendrons, orkide, qar leoparı, qırmızı panda, müşk geyiği, çöl donuzu, yabanı yak və Himalay tharını görmək imkanı verir.
• Numbur Pendir Dairəsi (12-14 gün)

Chitwan Bölgə

• Chitwan Chepang Hills Trail (Trishuli çayından teraya).

Uzaq Şərq Nepal

• Milke Daada Ridge (7 gün) - 3500 m hündürlükdə möhtəşəm mənzərələr və bazar Chainpu şəhərinə ziyarət.
• KanchenjungaBöyük Qarın Beş Xəzinəsi mənasını verən dəniz səviyyəsindən 8.586 m hündürlükdə dünyanın 3-cü ən yüksək dağıdır. İlə sərhəddə olan uzaq şərq Nepaldadır Sikkim Hindistanda və gəzinti başlanğıc nöqtəsinə uçuş və ya avtobusla Taplejung'a getmək mümkündür. Bu, əhalisi az olan ölkədən 3 və ya 4 həftə çəkən gərgin bir səyahətdir. Bütün kəndlərdə çox əsas çay evi və yemək mövcuddur, lakin Lhonakın çox məhdud bir yaşayış yeri var, lakin Ghunsa'da bir çadır KCAP rəsmisindən icarəyə götürülə bilər. Qar uçqunu təhlükəsi yaxındadır və yerləşdiyi yerə görə dağ çox miqdarda musson nəmini alır. Peak 5950 də bu dağ boyunca daha çox görülən bir yürüyüşdür.

Uzaq Qərbi Nepal

• Rara Milli Parkı (8 gün) - çatması çətin olan uzaq bir səyahət. Dağ mənzərələri bəzi digər gəzintilər qədər xoş deyil, lakin bu gəzintinin ən diqqətəlayiq cəhəti Nepalın ən böyük gölünün mənzərəsidir.
• Humla və Kailaş dağı (18 gün) - Tibetə girişi əhatə edən bir gəzinti.
• Api və Saipal Himal (16 gün) - döyülmüş trassın uzaq məsafəsindən uzaq qərb Nepal dağlarına
• Xaptad Milli Parkı (7-10 gün) - 7 nömrəli vilayətin Bajhang, Bajura, Achham və Doti bölgələrini əhatə edən Khaptad Milli Parkına uzaq bir gəzinti.
• Dolpa Trek (15-21 gün) - Yuxarı Dolpa, demək olar ki, Nepal dili kimi Tibet qədər uzaq Bon diyarıdır. Aşağı Dolpa daha əlçatan və təyyarə ilə əldə edilə bilər.

Təhlükəsiz qalın

Hündürlük xəstəliyi

Zəhmət olmasa ətraflı oxuyun Hündürlük xəstəliyi. Semptomlarla tanış olun və bunlara laqeyd yanaşmayın. Mühafizəkar bir qalxma cədvəlinə əməl etdiyinizə və bol maye içdiyinizə əmin olun. Siz və ya partiyanızdakı hər kəs kəskin dağ xəstəliyi (AMS) əlamətləri ilə qarşılaşmağa başlamışsa, daha da qalxmayın və yaxşılaşmasa, daha aşağı bir hündürlüyə enin. Bir az daşıyın diamoks Nepalda apteklərdə əldə edilə bilən (asetazolamid) həbləri. Diamoks böyrəkləri sidikdə bikarbonatı atmağa məcbur edir, buna görə qanı daha asidik edir, bu da nəfəs almağa stimul verir, qanda oksigen miqdarını artırır. Diamox, kəskin dağ xəstəliyi üçün dərhal düzəldilmir; uyğunlaşma prosesinin bir hissəsini sürətləndirir və bu da simptomları aradan qaldırmağa kömək edir. Bu bir-iki gün çəkə bilər və daha sürətli qalxmadan gözləməyi tələb edir. Tez-tez yüngül kəskin dağ xəstəliyi yaşanarsa, enmək məsləhətdir. Ciddi bir xəstəliklə qarşılaşdıqda və ya yüksək hündürlükdəki pulmoner ödem (HAPE) və ya yüksək hündürlükdə beyin ödemi (HACE) simptomları meydana gəlsə, başqa bir trekker ilə enmə olmalıdır.

Zəhmət olmasa Diamox alarkən eczacınıza müraciət edin və öz tədqiqatınızı edin. Manangda mövsüm boyunca hər gün yüksəklik xəstəliyinə dair pulsuz bir danışıq da var. Tez-tez nəzərdən qaçırılan bir şey, vücudunuzun xəstəliklərə qarşı hündürlükdə çox miqdarda su tələb etməsidir, buna görə adət etdiyinizdən daha çox içməyinizə əmin olun!

Su və qida çirklənməsi

Al antibiotiklər aptekdə olarkən mədə infeksiyaları üçün. Bakterial və amebik infeksiyalar üçün bir ssenari alınması tövsiyə olunur. Nepalda dərman ucuzdur!

Üçün içməli su, ən yaxşı təcrübə bütün suları çirklənmiş kimi müalicə etməkdir - xüsusilə şəhərlərdəki su. Şişelenmiş su tez-tez mövcud olsa da, plastik şüşələrin atılması asan həlli olmayan ciddi bir problemdir. Xahiş edirəm şişelenmiş su almayın trekdə zibil atma sistemi olmadığı üçün trekdə. Öz suyunuzu müalicə etmək ətraf mühit üçün daha az bahalı və daha yaxşıdır. Trekkerlər üçün əsas iki seçim istifadə etməkdir təhlükəsiz içməli su stansiyaları Kiçik bir ödəniş üçün trek boyunca və ya özünüzü gətirin su təmizləyiciləri. Klorlama və yod tabletləri əsas şəhərlərdə mövcuddur. Seramik kartuşlu bir filtrdən və ya 1 mikron və ya daha böyük ölçülü bir şeyi çıxarması lazım olan Steripen kimi bir UV müalicəsi sistemindən də istifadə edə bilərsiniz. Sadəcə suyun tamamilə təhlükəsizliyini təmin etdiyiniz üçün bu sistemlərdən ikisini birləşdirmək istəyə bilərsiniz. İçməli və dişlərinizi təmizləyən təmizlənmiş sudan istifadə edin.

Təhlükəsizlik məsələləri

Həmişə baş məşəli və ya lampa, su, bir az yemək və helikopter təxliyyə nömrəsi olan bir cib telefonu götürün (açıq trekking profili) fövqəladə hallarda. Hündürlük xəstəliyinin simptomları, səbəbi və tədbirləri haqqında məlumat əldə edin və yüksəklikdə gəzməzdən əvvəl Kəskin Dağ Xəstəlikləri haqqında ilk yardım təlimlərini alın. Həm də trekking dövründə Himalayaların bir həftəlik hava proqnozunu yeniləyin.

Cinayət fəaliyyəti

Bəzi yollar, ümidsiz quldurlar ilə qarşılaşmalarla məşhurdur, baxmayaraq ki, bu olduqca nadirdir. Bununla birlikdə, Himalayaları gəzərkən bəzi həssas tədbirləri alın. Nağd pul daşımayın və qrupunuzdan çıxaraq tək gəzməyin. Hər hansı bir ciddi problem yaranarsa, kömək üçün turizm polisini axtarın.

Xilasetmə sığortası

Gedişdən əvvəl səyahət sığortanızın trekking fəaliyyətlərini və şərtlərini əhatə etdiyini yoxlayın. Bilin ki, bəzi sığorta şirkətləri dağlarda gəzməyə belə "alpinizm" kimi baxır və əhatə dairəsini təmin etmir. Ətrafında alış-veriş etməli ola bilərsiniz. Əksər nüfuzlu trekking agentlikləri, səyahətinizə başlamazdan əvvəl xilasetmə sığortası sübutu tələb edəcəkdir. 5000 metr məsafədə bir helikopterə xilasetmə ödəmək çox baha başa gələcək.

Yalnız trekking

Başqa insanlarla birlikdə getdiyinizə əmin olun, xüsusən yolları aydın olmayan yan treklərdə. Bir problem yaranarsa, başqaları yaxınlıqdadırsa kömək almaq çox asandır. Bir çox insan var itkin düşdü ya da treklərdə öldü. Bir trekking ortağınız yoxdursa, içində Katmandu və ya Pokhara, oxşar səyahət planları olan və eyni yolda səyahət edən digər həmfikirləri tapmaq ümumiyyətlə asandır. Yolun başından tək başlasanız da, cığır boyunca eyni insanlarla qarşılaşacaqsınız və gecə lojaları paylaşacaqsınız. Kimi veb saytları da yoxlaya bilərsiniz trekkingpartners.com,