Qış üzgüçülüyü və ya buz üzgüçülük soyuq mövsümdə cəsarətli bir fəaliyyətdir, virilliyin sınağı, sağ qalma və ya xilasetmə təliminin bir hissəsi və ya qəribə görünə bilsə də - istirahət etməyin bir yolu olaraq görülür. İldə soyuq iqlim qış üzgüçülüyü tez-tez buzdakı bir çuxurda üzmək deməkdir; isti iqlimlərdə, nisbətən soyuq havalarda üzmək.
Qışda üzmək mütləq həqiqətən üzmək demək deyil. Çox vaxt buzdakı çuxur bunun üçün çox kiçikdir və insanların çoxu onsuz da yalnız bir anlıq suda qalırlar. 25, 50 və 450 metr məsafələrdə buz üzmə çempionatları var.
İldə Finlandiya və digər İskandinav ölkələrikimi Baltikyanı ölkələr və Rusiya, buz üzmə ənənəvi olaraq a sauna hamam. Bir çox Finlilər bunu saunanı daha xoş və rahat etmək üçün bir yol tapırlar!
Adi buzda üzmə
Finlandiyanın bir çox şəhərində buz üzgüçülük dərnəkləri var, hər həftə çox sayda üzv qış üzgüçülüyünə malikdir. Kənar insanlar adətən çox xoş qarşılanır. Dostlarınızla bir kottecdə olarkən qışda çimmək də qeyri-adi deyil. Kottecdə ümumiyyətlə əvvəlcə buzda bir çuxur qazmalısınız, müntəzəm qış üzgüçülük saunalarında su ümumiyyətlə ətrafında hərəkət edərək açıq saxlanılır.
Normalda saunada isindikdən sonra qışda üzməyə gedir. İstilikdən soyuq suya girmək təbii ki, bədən üçün şokdur. Ümumiyyətlə sauna bədənin biraz uyğunlaşmasına imkan verən sudan bir qədər məsafədədir. Həm də suya batırmaq, pilləkənlər içərisinə atılmaq əvəzinə olduqca yavaş həyata keçirilir (bu, soyuq şok cavabını minimuma endirir). Su edir soyuq - ancaq qalxdıqdan sonra, ümumiyyətlə on saniyədən sonra soyuq hiss etmirsiniz, amma isti olur. Bədəninizin sonunda çox istilik itirməyə vaxtı olmadı və prosedur qan dövranını stimullaşdırır. Bu sonrakı təravət hissindəki sehrin bir hissəsidir.
Bir çoxları çorab, çimərlik sandaleti və ya bənzəri və başlıq istifadə etməyi məsləhət görür. Həddindən artıq temperaturda yaş saçlı açıq bir baş sağlam deyil. Suya qısa bir məsafədə olan mülayim havalarda bunlara ehtiyac olmaya bilər.
Tədbirlər
- Buz üzmə çempionatı
- Şərqi Avropa və Rusiyada qış üzgüçülük, Epiphany bayramının bir hissəsi oldu.
- Şimali Amerika və Qərbi Avropanın bir çox yerində Yeni il günü "Qütb ayısı dalması" var. Həm də 'Qütb ayısı' üzgüçülüyü var Haeundae Cənubi Koreyada çimərlik.
Təhlükəsiz qalın
- Həmçinin bax: Soyuq hava, Buz təhlükəsizliyi
Soyuq şok cavabı, xüsusilə də ağzınızın suda olması halında təhlükəlidir (istər-istəməz dərin nəfəs ala bilərsiniz). Hipotermiya normal şəraitdə bir risk deyil, ancaq sağ qalma və xilasetmə təlimində bir problemdir. Qışda üzgüçülük yalnız təcrübəli üzgüçülərin nəzarəti altında və müvafiq xilasetmə vasitələri ilə həyata keçirilməlidir.