Soyuq hava bütün ildir Arktika və Antarktidahəm yüksək yüksəkliklərdə, həm də qışda mülayim bölgələrdə. Soyuq hava, bu ərazilərin sakinləri ilə yanaşı, təqib edən səyahətçilər üçün gündəlik həyatın bir hissəsidir qış idman növü və ya alpinizmvə ya kimin üçün gedir balina izləmək və ya görüntüləmək üçün Şimal şəfəqi.
Anlayın
| soyuq | dondurma | soyuq | sərin | mülayim | ||||||
| ° C | -40 | -18 | -10 | -7 | 0 | 4 | 7 | 10 | 13 | 15 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ° F | -40 | 0 | 14 | 20 | 32 | 40 | 45 | 50 | 55 | 60 |
Soyuqluq, sağlamlığı iki fərqli mexanizmlə təhdid edir: donma və hipotermiya.
- Donma məruz qalan dərinin dondurulmasının nəticəsidir və yanmağa bənzər təsirlər göstərir, ümumiyyətlə üzü, qulaqları, barmaqları və barmaqları təsir edir. Bu olduqca ağrılı ola bilər və həddindən artıq hallarda qalıcı ziyana səbəb ola bilər.
- Hipotermiya soyuqdan qeyri-kafi qorunma səbəbindən nüvənin bədən istiliyində bir azalmadır və hətta paltar uyğun olmadıqda və ya islansa nisbətən mülayim havalarda da baş verə bilər. Təhlükənin bir hissəsi hipoterminin insanı yorğunluq hiss etməsi və mühakiməni buludlaşdırmasıdır, beləliklə qurbanlar oturub uzaqlaşa və ya vəziyyət üçün tamamilə uyğun olmayan başqa şeylər edə bilər.
Soyuq hava, xüsusilə də hipotermi meydana gətirdiyi zaman potensial ölümcül. Donma nöqtəsindən biraz yuxarıda suya düşən və qoruyucu dişli geyməyən birinin ömrü bir saata yaxındır və daha az soyuqda daha uzun məruz qalmaq da öldürə bilər; bəzi şəhərlərdə evsizlər hər qış hipotermiyadan ölürlər. Çöl ərazilərdə və ya isti sığınacaq olmayan yerdə yaşamaq üçün üç şeyə ehtiyacınız var: bacarıq, geyim və avadanlıq. Üçün hər hansı birində ciddi bir çatışmazlıq ölümcül ola bilər, lakin hər hansı birindəki yüksək keyfiyyət, digərindəki çatışmazlıqları qismən kompensasiya edə bilər.
Unutmayın ki, uzun müddət açıq havada qalmaq məcburiyyətində qaldıqda qısa gəzintiyə adekvat hiss olunan paltar sizi soyuqdan qorumaq üçün tamamilə qeyri-kafi ola bilər - bu gecə klubu bağlandıqda taksi tapmamaq qədər sadə ola bilər (çünki hamı almaq üçün çalışırıq), baxmayaraq ki, yürüyüş və ya qar motosikleti zamanı tələblər daha yüksəkdir. Gecə və səhər erkən günorta istiliyindən çox soyuq ola biləcəyini də unutmayın. Küləkli, yağışlı və ya qarlı şəraitdə daha çox qoruyucu geyim tələb olunur. İsti iqlimlərdə mümkün ola biləcək sadəcə "sərtləşdirməyə" çalışmaq təhlükəli ola bilər.
Təyinat yerinizdə soyuq hava tez-tez görülürsə və gözlənilən yer varsa, qapalı məkanlar kifayət qədər istiliklə təchiz olunmuş və lazımi şəkildə izolyasiya olunmuşdur. Digər tərəfdən, hava normalda olduğundan çox soyuqsa (və binalar tikilibsə), ən pis halda qapalı yer açıq havadakı qədər soyuq ola bilər.
Heç vaxt soyuq hiss etməməlisən. Kifayət qədər avadanlıq və həssas davranış, ən həddindən artıq şərtlərdən başqa, özünüzü rahat hiss etməyinizə və zövq almağınıza imkan verəcəkdir.
Soyuğun özündən başqa buzdan və qardan bəzi təhlükələr də var. Bunlar altında müzakirə olunur əlaqəli risklər aşağıda.
Geyim
| “ | Det finnes ikke dårlig vær, bare dårlige klær. Pis hava kimi bir şey yoxdur, yalnız pis geyim. | ” |
- Nordic atasözü atfedilir Roald Amundsen, ilk adam Cənub qütbü. | ||
Donma nöqtəsinin yaxınlığında və altında olmalıdır bütün bədəninizi örtün. Əlcəkləri, baş geyimlərini və ya eşarpları laqeyd yanaşmayın. Ol paltarın birləşdiyi yerə diqqət yetirinbiləklərdə, beldə və boyunda olduğu kimi; çox qısa bir köynək arxanı soyudacaq və açıq qol saatı həddindən artıq temperaturda donmaya səbəb ola bilər. Bu cür problemləri azaltmaq üçün xeyli üst-üstə düşən və ya kənarlarına möhür vurma üsulu (iplər, elastik, velcro və ya bağlayıcılar), hətta bir parça geyimlər seçmək çox yaygındır.
Dəridəki təbii yağ təbəqəsi soyuqdan qorunma təmin edir. Soyuq temperaturda qalacağınız zaman üzünüzü yuymaqdan və dəriyə qulluq məhsulları istifadə etməkdən çəkinin. Yağ və ya yağ losyonları bir dəfə tövsiyə edildi, amma artıq deyil; su ilə və ya yağları həll edə biləcək alkoqollu losyonlardan qaçınmaq lazımdır.
Soyuq hava çox vaxt özünüzü qorumaq üçün lazım olan tək şey deyil; səhraya gəzintilər, tez-tez dərin qarda gəzinti və ya xizək sürməyə səbəb olur - çəkmələrinizin və ya şalvar qollarınızın içərisində istəmədiyiniz bir şey. Çam kimi bəzi ağacların üstündə çox miqdarda qar olan aşağı asma budaqları ola bilər (onları daha da aşağı salmaq məcburiyyətində qalır) və bir başlıq taxmadığınız təqdirdə səhvən bir sürüşmə hamısını boynunuzdan və arxadan boşalda bilər. Çıxarılmasa, qar sözün əsl mənasında sizi soyudacaq buz kimi soyuq suya əriyəcək. Daha uzun müddət soyuqda açıq havada olmağı planlaşdırırsınızsa, isti bir parça paltar çox vaxt ən yaxşı həlldir - istilik o qədər asan keçməyəcək və sizi qardan daha yaxşı qoruyacaq. Dezavantaj ondan ibarətdir ki, həddindən artıq istidən qurtarmaq istədiyiniz zaman daha az elastik ola bilərlər. bir təpəyə qalxdıqda (və ya açıq tualetə ehtiyacınız olduqda).
Çox diqqət yetirin ayaqqabı. Çəkmələr ayaq biləyini qoruyacaq və qarın girməməsi üçün kifayət qədər yüksək olmalıdır (tercihen başqa yollarla da qorunur). Daban kifayət qədər qalın olmalıdır və çəkmənin özü və corabları isti olmalıdır. Tez-tez qalın bir cüt corab nazik birinə taxılır, qalın təbəqə yun və ya başqa bir şəkildə açıq termal corabdır (çəkmələrə görə -5 və -20 ° C-də lazım ola bilər). Çıxarılan izolyasiyaedici içlikdən istifadə edin. Ayaqqabı çox sıx olmamalıdır, çünki qan axını məhdudlaşdırır (ayaqları isti saxlamaq üçün vacibdir) və sıxışan havanı azaldır (əsas izolyasiyanız). Donma nöqtəsinin yaxınlığında çəkmələr yaş qardan qorunmalıdır, məs. ağda ilə. -5 ° C (23 ° F) altında nəmlik problemi azdır, lakin günəş işığı botlara qarı əridə bilər. Düşünün gaiters qar yağacağı gözlənilən zaman.
Ayrıca diqqət yetirin baş; bol izolyasiyaya və küləkdən yaxşı qorunmağa ehtiyac duyur. Qan dövranı sistemi, digər orqanların hesabına olsa belə, beyin istiliyinə uyğunlaşdırılmışdır; qan tədarükünün təxminən üçdə biri beyinə gedir. Qorunmayan bir baş soyuq hiss edə bilməz, çünki saç dərisində az sinir ucları var, ancaq istiliyin bədənini tez bir zamanda boşalda bilər. Çox ağrılı ola biləcək qulaqların donma riski də var. Bir başlıq qulaqları və (üzü uzanarsa) üzü qoruyur. Kapotun kənarındakı xəz və ya buna bənzər külək soyuqluğunu daha da azaldır. Şərflər və ya balaclavaslar çiyinləri qalıcı bir çiyin içində saxlamaq əvəzinə boynu isti tutaraq təcrübəni daha rahat edir. Uzun eşarplar, son dərəcə soyuyanda burnunuzu, çənənizi və yanağınızı örtmək üçün də əlverişlidir.
Sizə də ehtiyac var əlcəklər və ya əlcəklər; əlcəklər əlcəklərdən daha az səthə sahibdir, buna görə daha az istilik itirirlər. Sürücülük, fotoqraflıq və bəzi digər fəaliyyətlər üçün əllərinizi istifadə etməlisiniz. Vaxtın qalan hissəsində əlləri isti saxlamaq üçün üstündə qalın əlcəklər olan yüngül bir əlcək geyinmək yaygındır. Barmaq uclarında çılpaq qalmış və ya qatla örtülmüş əlcəklər də var ki, əlcəkləri çıxarmadan çılpaq əldə edə bilərsiniz. Bunlar istilik itkisini minimuma endirərkən kameradakı parametrləri dəyişdirmək və ya bir düyün açmaq üçün ideal ola bilər. Bunlar əsasən bəzi balıqçılar tərəfindən soyuq iqlim şəraitində istifadə olunur. İpuçlarını normal əlcəklərdən kəsə bilər və ya toxuyursunuzsa, özünüz hazırlayın. Sizin üçün işlədiyini bilmədiyiniz halda bunları tək cütünüz kimi etməyin.
Normal qış geyimləri
Həmişə mülayim və ya tropik bir iqlimdə yaşamısınızsa, vaxtınızın çox hissəsini bir ofis binasında keçirəcəyinizi düşünsəniz belə, qışda böyük bir şəhərə səyahət etmək böyük bir şok ola bilər. Yerli sakinlər soyuğa öyrəşmiş ola bilər, ancaq bir yerə yığılmalısınız. Əsas bir qış qarderobunuzu belə etməyi düşünün:
İçəridə: Uzun şalvar və uzun qollu köynəklər daxil olmaqla ən isti geyimləriniz. Altından alt köynək geyin, üstü ya kostyum gödəkçə, sviter və ya sweatshirt. Yun corabları ən yaxşısı ola bilər və ya normal corablarınızdan iki cüt geyə bilərsiniz. Ayaqqabılarınızın üstü ilə şalvarınızın altındakı boşluq arasında buzlu bir qaralama xoşagəlməz olduğundan ekipaj uzunluğu və ya diz boyu corabları düşünün. Bir ətək geyinirsinizsə, külotlu çılpaq və ya çılpaq dəri deyil, altındakı isti qamaşları nəzərdən keçirin. Açıq ayaqqabılar və ya çəkmələr geyin və otel otağınızda gəzmək üçün terlik (və ya əlavə bir corab) gətirin.
- Açıq havada: Ən azı kalça uzunluğunda qalın bir qış palto geyin. Uzun bir eşarp, isti bir şapka (və ya paltonuza bir başlıq) və qış əlcəyi əlavə edin. Şapka qulaqlarınızı örtməlidir. Şərf bu anda boynunuzun və ya başınızın hansı hissəsinin ən soyuq olacağını örtmək üçün düzəldilə bilər. Suya davamlı qış çəkmələrini nəzərdən keçirin (qış qar deməkdir, şəhərdə qar nəm, çirkli palçıq deməkdir). Qışda da yağış yağa bilər və buzlu-soyuq yağış ya suya davamlı palto, ya da çətir tələb edir. Qar fırtınası zamanı çölə çıxırsınızsa, qar yağmamaq üçün bir çətir də istifadə edilə bilər. Bunun təyinat üçün kifayət qədər isti olmayacağını düşünürsənsə, tam uzunluqlu termal alt paltar və əlcək astarları kimi əlavə alt qat və ya əlcəyin üstündən keçmək üçün bəlkə də bir cüt əlcək əlavə et.
Uşaqların qış geyimləri
Körpələrin, uşaqların və gənclərin düzgün şəkildə geyinilməsinə xüsusi diqqət yetirilməlidir; uşaqlar böyüklərdən daha isti paltarlara ehtiyac duyurlar çünki dəri sahəsinin çəkiyə nisbəti daha yüksəkdir. Bir kazağı "uşağın anası soyuq olduqda geyindiyi bir paltar" olaraq təyin edən köhnə zarafat bir çox halda əslində ağlabatan bir siyasəti təsvir edir; uşaqlar narahatlıq və ya simptomları açıq şəkildə ifadə edə bilməzlər, buna görə də yetkinlər bunlara diqqət yetirməlidirlər. Körpənin yanağı və burnu həddindən artıq temperaturda da isti hiss etməlidir. Bir qayda olaraq, uşağın eyni havada bir yetkindən daha çox paltar qatına və körpələr üçün daha çox geyimə ehtiyacı var. Ancaq çox dəli olmaq narahat olduğu üçün dəli olma; uşaq tərləməməlidir.
Adi seçimlər:
- Tək parça qar geyimləri: Bu, körpələrdə mütəmadi olaraq görülən, təkcə külək keçirməyən, su keçirməyən və qış palto ilə eyni materiallardan tikilmiş məşhur tək parça uşaq geyimləri kimidir. Onu çəkin, zipləyin, əlcəklər və qış çəkmələri əlavə edin (gəzə biləcək bir uşaq üçün) və işiniz bitdi. Ən çox kiçik uşaqlarda (və ciddi Arktika tədqiqatçıları) görülür. Bəzilərində əlcəkləri bağlamaq üçün kliplər var, birinin itməsi riskini azaltmaq üçün (həmişə yalnız birdir). Üstünlükləri: Zərif qarınları narahat etmək üçün qar yağmayacaq. Dezavantaj: Tualetə çatacaq qədər sürətlə endirmək.
- İki parçalı qar geyimləri: Qarda ciddi oyun üçün bu yanaşma ümumiyyətlə qış palto ilə bib stilində kombinezonlara malikdir. Digər hallarda, yalnız yağış şalvarının izolyasiya edilmiş bir versiyasıdır. Əlcəklər və ya əlcəklər, paltoda başlıq yoxdursa bir şapka və qış çəkmələri əlavə edin. Üstünlükləri: parçaları zövqünüzə uyğunlaşdırın və ölçülərə görə tənzimləyin. Dezavantaj: Başlamaq üçün bir az daha uzun çəkir. Bib stilində olmayan qar şalvarları qarın beldən sızmasına imkan verə bilər.
- Qış palto: gəzinti yerləri üçün. İsti bir palto atın, bəlkə əlcək və bir şapka götürün, çıxın. Üstünlükləri: sürətli, həcmli deyil. Dezavantajları: Yaş və ya soyuq şeylərdə oynamaq və ya uzun müddət çöldə qalmaq üçün məhdud qorunma.
- Uşaq arabasını bağlayın: Körpəni bağlamağa əlavə olaraq uşaq arabasında izolyasiya edilmiş bir örtük və yaş və ya küləkli günlərdə plastik bir yağış qoruyucu istifadə edin. İzolyasiya olunmuş örtüklər qoyun dərisi və ya oxşar materiallarla hazırlana bilər. Tez-tez uşaq arabasındakı bütün oturacaqları örtürlər və uzun bir fermuarla açırlar. Bu yanaşma ilə körpəyə daha az həcmli təbəqələr qoya bilər və yenə də isinirsiniz. Körpəni yalnız yuxarı tərəfdən örtməməyiniz vacibdir. Soyuq da altından gəlir, buna görə körpənin altına yorğan və ya digər isti şeylər də əlavə edin.
Həqiqətən soyuq olduqda bir körpəni isti saxlamaq üçün bir çox təbəqəyə ehtiyacınız var. -20 ° C (-4 ° F) -də yatan bir Fin körpəsi üçün bir dəst: yun alt paltar, bir parça daxili paltar, sıx başlıq, daha qalın orta qat bir parça paltar, əlcəklər, qalın yumşaq çəkmələr, qalın bir parça başlıq, yataq çantası, döşək, körpənin ətrafında süpürmək üçün döşəkdə qoyun dərisi olan qar dəsti, yorğan, küləyə davamlı uşaq arabası örtüyü. Çox paltar var, ancaq körpənin çöldə yuxusunu açmasına imkan verir (əlbətdə kimsə mütəmadi olaraq yoxlayır və soyuqla tədricən tanış olmaz). Bundan çox azdır və uzun müddət körpə ilə açıq havada ola bilməzsiniz.
Bir körpə sapandından istifadə edirsinizsə, körpəni bədəninizdən isti saxlaya bilərsiniz, ancaq paltarınızın kifayət qədər geniş olduğundan əmin olun və körpənin üzünü uyğun şəkildə göstərə bilmək üçün yaxşı bir eşarp və kifayət qədər geyimə sahib olun. Yəqin ki, konfiqurasiyaya etibar etməzdən əvvəl tələb olunan şəraitdə sınaqdan keçirmək istəyirsiniz; hər ikinizin xoşbəxt və təhlükəsiz olmasını təmin edə bilmək istəyirsən.
Materiallar
Materiallar üçün, pambıqdan çəkinin çünki hipotermiyə səbəb ola biləcək nəmi saxlayır. Bu, xüsusilə alt paltarları üçün çox vacibdir, çünki tər tökülürsə, soyuq və nəm pambıq soyuq su hovuzuna batmış kimi hiss olunur. Yun, ipək və bəzi sintetiklər daha uyğundur. Pambıq cins şalvar, istiliyin dondurulandan çox olduğu müddətdə açıq hava geyimi qədər yaxşıdır, lakin ağır şərtlərdə onlardan qaçınmaq lazımdır.
Çox kiçik olan materiallar sıxılmış havanın cibləri - xüsusən ördək və ya qaz tüyü və bəzi mikrofiber sintetiklər - yüngül və mükəmməl istilik izolyasiyasını birləşdirərək orta təbəqə üçün idealdır. Bununla birlikdə, aşağı nəmə həssasdır; nəm olduqda tüklüyünü itirir (müasir məhsullarda aşağıya bir qədər suya davamlı olması üçün müalicə olunur). Yun və xəz daha ağırdır, eyni zamanda izolyasiya edən hava cibləri var; yun nəmdən qorunduğu hər yerdə çox yaxşıdır və yaş olsa da isti hiss edir (ancaq ağırlaşır və daha az davamlı olur). Məsələn, corablarda, sviterlərdə və ya başlıq altında geyilən papaqda tez-tez istifadə olunur. Yünlü şalvar pambıqdan daha yaxşıdır, amma islansa ideal deyil. Həm də pambıq anorlarda istifadə edilə bilər, burada nəmlənmə ehtimalı azdır (hətta sıx toxunmuş parça belə istifadədə islanmayacaq qədər nəfəs alır) və islanmaq daha az problemlidir.
Bu materialların heç biri yoxdur su keçirməyən və ya külək davamlıdır, buna görə bunun üçün başqa bir təbəqəyə ehtiyacınız ola bilər. Inuit (Eskimo) kimi istifadə olunan xəz - çöldə su keçirməyən dəri, içəridə izolyasiya edən xəz - qoyun dərisi də bir çox yerlilər kimi eyni şəkildə geyinilir. Orta Asiya və Qafqaz və ya isti bir astarın üstündə suya davamlı bir qabığı olan daha ənənəvi bir park idealdır (ancaq paltar "nəfəs almalı", yəni kifayət qədər hava sirkulyasiyasına imkan verməlidir). Aşağı gödəkçələr və xəz paltarlar (yalnız görünüş üçün tikilənlər istisna olmaqla) adətən ən soyuq havalarda kifayət qədər davamlı olacaqdır.
Küləyə davamlı xarici təbəqə ümumiyyətlə qar itələyici olmalıdır. Suyun öhdəsindən gəlməyiniz lazım olmadıqca (məsələn, balıq ovu və ya balina seyr edərkən), dondurucu dərəcədən aşağı temperaturda suya davamlılıq problem deyil. Ənənəvi materiallar olduqca yaxşı alınır, texniki geyimlər gözlənildiyi kimi işləməyə bilər, xüsusilə soyuq hava üçün hazırlanmadığı təqdirdə (nəm su keçirməyən təbəqənin içərisində donaraq hava dövranını maneə törədir).
Geyin
Bir neçə qatlar geyim çox vaxt tək isti paltodan daha yaxşıdır. Ümumiyyətlə, ən azı bir külək dayandıran xarici təbəqə, fasilələr üçün isti bir süveter və ehtiyac olduqda digər geyimlər olmalıdır. Uzun alt paltarını dondurarkən (uzun johns) zəruri olan soyuq temperaturlarda məsləhət görülür. Külotlu çorap (tayt) yararsızdır, çünki (sıx nazik növlər) izolyasiya yolu ilə deyil, dəridə qan dövranını stimullaşdıraraq bacakları isti hiss edir.
Küləkli bir əraziyə girəndə və ya daha dik bir təpəyə qalxmağa başlayanda paltar asan tənzimləmələrə imkan verməlidir. Ümumi temperaturdan asılı olaraq qat əlavə edə və ya çıxara bilməlisiniz. -5 ° C-də isti hiss olunan paltar -20 ° C-də yəqin ki, heç kifayət etmir (və gündüzdən gecəyə qədər temperaturda belə bir azalma həddindən artıq deyil).
Qısa gödəkçə və xizək şalvarı ilə isti qalmaq mümkündür, belin yaxşı möhürlənmiş olması və bəzi fəaliyyətlər üçün bu cür geyim tələb oluna bilər. Lakin, siz də edə bilərsiniz daha uzun bir palto düşünün. Arktikada açıq havada çox vaxt keçirən insanlar - məsələn, Rusiya Ordusu və müxtəlif şimal tayfaları - tez-tez dizdən xeyli aşağı paltar geyirlər, hətta soyuq ərazilərdə olan şəhər sakinləri də qorumaq üçün budun ortasına gedən palto geyinirlər. həssas sahələr. Qadınlar üçün ayaq biləyi uzunluğundakı yun ətək, yaxşı çəkmələr və corablarla geyindikdə təəccüblü dərəcədə isti olur, çox güman ki, Arktikada belə şəhərdə günortadan sonra gəzintiyə çıxmaq üçün kifayət qədər yaxşıdır.
Şəhərlərdə əlavə bir narahatlıq içəri girir və çıxır. Soyuq bir gündə paltarınız tez bir zamanda içəridə narahatlıqla isti olacaq. Açıq havada bir macəradan evə və ya kottecinizə getmək, paltar dəyişdirmək asandır, amma mağazalarda ümumiyyətlə artıq paltar qoymaq üçün yer yoxdur və restorana gedərkən alt paltarını dəyişdirmək çox yöndəmsizdir. Beləliklə çıxarmaq asan paltar daha yaxşıdır - çox vaxt isti palto, baş geyimləri, eşarp və əlcəklər.
Gecədə bir çadırda, daxmada və ya digər ibtidai evlərdə qalanda quruması asan paltar olmalıdır. Qalın astarlı çəkmələr və ya əlcəklər problemli ola bilər. Ehtiyat quru paltar gəzmək - xüsusən də əlcəklər, corablar və çəkmə astarları və ya içliklər - gəzintilərdə lazım olan hər yerdə yaxşı bir fikirdir.
Yaxşı avadanlıq əldə etməyin ən yaxşı yolu, təcrübəli dostlarınızın tövsiyəsi ilə və ya yaxşı xidmət göstərən ixtisaslaşmış mağazalara getmək, onu yavaş-yavaş almaqdır (bunun üçün sizə uyğun olanı tapmaq üçün vaxtınız olacaq). Yaxşı bir ixtisas mağazası sizə ehtiyaclarınızı ödəyən bir sıra avadanlıq satmağı bacarmalı, ancaq nəyə ehtiyacınız olduğunu bilməsəniz, yəqin ki, lazımsız yerə bahalı dişli əşyalar əldə edəcəksiniz.
Turist müəssisələri turlar zamanı istifadə etmək üçün yaxşı geyimə sahib ola bilər və bütün qaldığınız müddət üçün paltar icarəyə götürmək də mümkün ola bilər, belə ki, yalnız bir dəfə istifadə ediləcək əşyalar almaqdan çəkinəsiniz. Bu ümumi təcrübədir, məs. Şaxta baba turları üçün Finlandiya Laplandiyası. Ən isti paltarınızı gəzdirməyiniz də o zaman faydalıdır, yerli paltar almadan əvvəl çox soyumamaq (xüsusən də təyyarədə qarşılandığınız təqdirdə) və hava bu dəfə sərt olmayacaqsa kirayə verməmək.
Xüsusilə həddindən artıq sərgüzəştlərə getmək istəsəniz, müəyyən bir səhər çölə çıxarkən nələri götürməli olduğunuzu və fərqli şəraitdə necə düzəldəcəyinizi bilmək üçün bir az vaxtınız və məsləhətiniz olmalıdır.
Yemək, içki və istirahət
İsti saxlamaq enerji tələb edir və ac və ya yorğun olduqda daha çətindir. Yeterli yemək və kifayət qədər qəlyanaltı və yemək fasilələri.
Üzüm və ya digər qurudulmuş meyvələr yüngül və ani enerji üçün faydalıdır. Fruktoza həbləri və bəzi konfetlər də yaxşıdır. Şokolad çox enerjili olsa da, soyuqda ləzzətini itirir. Bu "sürətli" karbohidratlardan qənaətlə istifadə edin, əks halda qan şəkərinin səviyyəsi çılpaq bir şəkildə dəyişə bilər.
Mülayim havalarda olduğundan daha çox içməli suya ehtiyac var. Kimi isti içkilər çay, qəhvə və ya isti şokolad da əhval-ruhiyyə üçün faydalıdır. Adi şüşələrdəki su və ya içkilər donacaq, əvəzinə termos şüşələrindən və yerli ləvazimatlardan istifadə edin (məsələn, bişirmə avadanlığınız varsa təmiz qar) və ya kiçik bir şüşəni pencəyin içərisində cibinizdə saxlayın. Dəridə qan dövranını təsir etdiyi üçün spirtdən çəkinin.
İsti olmaq vacibdir, çünki isti saxlamaq daha çətindir - və pis qərarlar qəbul etmək - yorulduqda. Ancaq həqiqətən yorğun olduğunuz zaman etibarlı sığınacaq tapana qədər dincəlməməlisiniz, çünki istirahətdən sonra davam etmək çətin ola bilər, xüsusən şirkətin bir hissəsi hipotermiyadan əziyyət çəkirsə. Belə hallarda, sığınacaq hazır, isti və rahat olana qədər heç kimin oturmasına və ya yerində qalmasına icazə verməyin. Adi fasilələrdə də hamının istirahət kazaklarını taxmasına əmin olun (xüsusən bunu etmək üçün çox yorğun və ya soyuq hiss edənlər). Evdə istirahət edərkən çox isinməmək üçün əlavə geyimləri çıxarın (və fərq etmədən tər tökün - bu xüsusilə alış-veriş zamanı problemdir, çünki paltonu qoymaq üçün nadir hallarda yer olur).
Hərəkət edir isti saxlamaq üçün vacibdir. Xüsusilə uşaqlarda, başqa cür acınacaqlı və ya passiv hala gəlməzdən əvvəl fasilə zamanı etiket oyunlarını, yuvarlaq rəqsləri və ya hər hansı bir fiziki fəaliyyəti təşviq etmək yaxşıdır. Yetkinlərin məşğul olması daha çətindir, lakin əksər hallarda eyni şəkildə faydalanırlar. Bu cür fəaliyyət insanları tərlədirsə də, həddindən artıq temperaturda nəfəs alma nəfəsli ola bilər.
A sauna soyuqdan qurtarmaq üçün rahat bir yol ola bilər. Ancaq həddindən artıq istilənməyin.
Külək və nəm
Soyuq hava rütubət və ya küləklə birləşdirilmədikdə daha az təhlükəlidir. Nəm hava eyni temperaturda quru havadan çox soyuq hiss edəcək və külək soyutma effektini artıracaq və bununla da donma riski artacaq.
Tərləməmək üçün əmək və geyimləri tənzimləyin. Ediləcək ən pis şey, əvvəlcə tərləməyiniz və bu duruşdan sonra otur / otur / soyuq bir yerdə yatmaqdır. Paltarınızın və ayaqqabılarınızın qar və ya su əriməsindən islanmasından çəkinin. Sərhədlərinizə yaxınsanız açıq küləkli ərazidən çəkinin. Fasilələr üçün sığınacaq alın. Ehtiyac olduqda quru ehtiyat paltarlardan istifadə edin. Paltar dəyişdirmək narahat ola bilər, ancaq sonradan özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz. Dəyişməmək sizi acınacaqlı və hipotermiyə qarşı həssas edəcəkdir.
Pambıq soyuq havalarda nəmli və ya nəm olduqda çox pis olur. İdman və tərləmə edərkən pambıq alt köynəklərdən çəkinmək lazımdır; bunun əvəzinə yun və süni liflər nəm olduqda daha çox izolyasiya qabiliyyətini saxlayır. Eyni şey corablara da aiddir; yun corablar pambıq corablardan daha yaxşıdır.
Dondurucu temperaturda boğulmaq, məsələn, soyuq suya düşmək təcili vəziyyətdir. Paltar dəyişmədən və ya isti bir otağa girmədən hipotermi tez bir zamanda başlayır. Soyuq suda faydalı hərəkət 10 dəqiqəyə qədər, 30 dəqiqəyə qədər sağ qalmaq mümkündür. Bununla birlikdə, dərhal soyuq şok cavabı bir insanı nəfəs ala bilər və ya hətta ürək böhranına səbəb ola bilər. Sudan xilas olduqda, qurban heç bir gecikmədən quru paltar almalıdır (isti sığınacaq və dərhal tibbi yardım lazım ola bilər).
Nəqliyyat
- Həmçinin bax: Qışda sürmə, Kros xizəyi
Avtomobillər rahat bir gəzinti və təhlükəsizlik üçün kabin hava istiləşmə sistemi ilə təchiz olunmalıdır. Üstəlik, sərnişinlərin nəfəs almasının nəmliyi pəncərələrin üzərindəki dona meyllidir və şaxtanın çıxarılması isti havanın axmasını tələb edir. Yanacaqdoldurma məntəqələri qış mövsümündə dizel və benzin satırlar; yay dərəcəli dizel buludlana və dondura bilər. Başlanğıc problemlərinin qarşısını almaq üçün avtomobil mühərrikləri mühərrik bloku qızdırıcıları ilə əvvəlcədən qızdırıla bilər. Qışda sürmə sürüşkən yollar olduğundan yaz sürməkdən daha çətindir; dartma tez-tez sürətlənməyə, əyləməyə və ya quru yollarda mümkün olanlara yaxın bir şeyə dönməyə icazə vermək üçün çox zəifdir.
Yoldan sürüşürsə və xilas olmağınızı gözləməlisinizsə (və ya yolda qalın qar sizi dayandırmağa məcbur edərsə) sağ qalacaq qədər təcili yardım maşını ilə aparın. Ən vacib əşyalar hər kəsi isti tutmaq üçün kifayət qədər yuxu yastıqları və bəzi təcili rabitə vasitələri - harada olduğunuzdan asılı olaraq bir mobil telefon və ya CB qurğusu. Yemək, içki, şam və təcili yardım alovları da yaxşı bir fikirdir. Bir vasitə qəza edərsə və ya sıradan çıxsa, demək olar ki, həmişə yaxşı olar maşında qal; bu bir az sığınacaq təmin edir, itmək riskindən qaçınır və xilasedicilərin sizi tapmasını asanlaşdırır.
Velosiped sürərkən, qar motosikleti və ya motosiklet sürərkən gəzintiyə nisbətən daha çox qoruyucu geyim tələb olunur. Külək paltardakı boşluqlar və deliklərdən asanlıqla yol tapır. Qoruyucu eynəklər, üzü örtən balaklavalar və bəlkə də sərt üz qoruyucuları istifadə edilə bilər. Motosiklet dəbilqələri ümumiyyətlə soyuq hava üçün bağlana bilən havalandırma vasitələri ilə təchiz olunmuşdur. Bununla birlikdə, velosiped dəbilqələri küləyin içəridən kənarda qalmasına imkan vermək üçün tikilir və soyuq külək böyük baş ağrılarına səbəb ola bilər. Sıx bir isti şapka istifadə etmək lazımdır və bəzi velosipedçilər içəridən dəbilqədəki deliklərin üstünə yapışırlar.
Ümumiyyətlə qatarlar hava və hava şəraitinə qarşı avtomobillərə və ya avtobuslara nisbətən daha az həssasdır. Lakin şiddətli qış fırtınaları yerüstü naqilləri sıradan çıxara və ya qatar marşrutlarını bağlaya bilər. Bu kimi problemlər ümumiyyətlə günlər ərzində həll edilsə də, bəzən qarın səbəbi ilə bir qatarın ilişib qalması olur (məşhur şəkildə olduğu kimi Orient Express həm bədii ədəbiyyatda, həm də real həyatda). Bu baş verərsə, kömək ümumiyyətlə öz yolunda olacaq və ən ağıllı şey sakit olmaq və qatar heyətini dinləməkdir.
Elektron cihazlar
Az sayda cihaz dondurma temperaturu və həddindən artıq temperatur üçün daha az üçün nəzərdə tutulmuşdur. Aşağı temperaturlara tez-tez böyük temperatur diferensialları (ən azı içəridə və ya çöldə hərəkət edərkən) və bunların səbəb olduğu kondensasiya müşayiət olunur, hər ikisi də elektronika üçün soyuğun özündən daha pisdir.
Normal vəziyyətdən daha çox uğursuz olma ehtimalı olduğundan elektron cihazdan çox asılı olmamalısınız. Həm də qiymətli və ya vacib cihazları qorumalısınız, məsələn onları xarici paltarınızın altına daşıyaraq və işə salmadan əvvəl istiliyə uyğunlaşmasına icazə verin. Batareyalar isti olduqda daha çox cərəyan verir, buna görə ehtiyat batareyaları lazım olana qədər isti yerdə saxlamaq kömək edə bilər. Cib telefonu kimi bir cihaz soyuq bir mühitdə olarsa batareyasını qısa müddətdə boşaldıra bilər.
Bir neçə cihaz həddindən artıq şəraitdə ümumiyyətlə işləməyəcəkdir. Yarımkeçirici istehsalçılar, ümumiyyətlə, "ticarət" (0-40 ° C), "sənaye" və ya "avtomobil" (donma dərəcəsində işləmək üçün nəzərdə tutulmuşdur) və "hərbi" (ən bahalı hissələr) üç və ya dörd dərəcəli inteqrasiya olunmuş dövrə təklif edirlər. həddindən artıq şərait, -40 ° C və ya daha pis). Heç kim ən ucuz “ticarət” markalı hissələrini avtomobil radiosuna qoymağı düşünməz, ancaq ucuz bir əl cihazı? Kütləvi bazarda istehlakçı elektronikasında bəzən neçə künc kəsildiyinə təəccüblənərdiniz.
Gecə qalın
- Həmçinin bax: Vəhşi düşərgə
Çadırda və ya sığınacaqda yatmaq həddindən artıq istilərdə də mümkündür - kifayət qədər bacarıq və avadanlıqla - dondurucu havada bir gecədə açıq havada qalmaq yalnız böyük bir ehtiyatla və diqqətlə planlaşdırma ilə, kifayət qədər yaxşı bir yataq çantası ilə və yerə yaxşı izolyasiya edilməklə edilməlidir. (çimərlik üçün hava döşəkləri dəyərsizdir, yürüyüş üçün döşəklər mütləq kifayət deyil). Yataq çantasından kənar hər şey donacaq - qar yağsa, yerdə qalan hər şey itirə bilər.
Yaxşı yuxu çantalarının əksəriyyəti bu günlərdə "rahatlıq" və "həddindən artıq" bir temperatur ilə qeyd olunur. Rahatlıq temperaturunda yaxşı bir istirahət etməlisiniz (lakin şərtlər və insanlar dəyişir). Gecə istiliyinin "həddindən artıq" nöqtəyə yaxın bir yerə gəlməsi gözlənilirsə, açıq havada yanğın və yaxşı sığınacaq olmadan yatmaq istəməyəcəksiniz. Unutmayın ki, əksər hava proqnozları günün temperaturunu göstərir. Gecə qapağı (normal toque / cap quru saxlaya bilsəniz edə bilər) və yaxşı pijama lazım ola bilər. Həm də bir çarşaf yataq çantasını bir az daha isti və rahat edə bilər (bu məqsəd üçün xüsusi ipək və ya sintetik təbəqələr satılır, normal çarşaflardan daha yüngül).
Gecəni bir atəşin yanında qalmağı düşünürsənsə, yatmazdan əvvəl kifayət qədər odun yığdığın və hər zaman bir saat saxladığınızdan əmin olun. Bir çoxunuz varsa, növbə ilə atəşə baxa bilərsiniz. Xarici bir atəşdən səmərəli istifadə etmək üçün bacarıq lazımdır. Külək və qardan qorunmaq və yanğından gələn istini əks etdirmək üçün bir parça düzəldilə bilər (bax: tarp çadırları; bu istifadə üçün hazırlanmış çadır əvəzediciləri də var). Küləyin yanında bir az yan olması oddan tüstü tutma təsirini azaldır. Qar yer və sığınacaq arasındakı boşluğu bağlamaq üçün istifadə edilə bilər. Yerlə yürüyüş döşəkləri arasındakı qalın bir budaq təbəqəsi gecəni xeyli isti hiss edəcək.
Gecədə qapalı yerdə qaldıqda ayaqqabı və paltarları düzgün quruduğunuzdan əmin olun (çox qızdırmadan). Evdən fərqli olaraq, bir səhra daxmasında şeylər avtomatik olaraq qurumayacaq. Ayaqqabı və paltarınızda qar əriməsindən çəkinin. Çöl daxmalarında və dağ kabinələrində tez-tez istilik üçün odunla qızdırılan sobalar olur. Bu cür sığınacaqlardan istifadə etmək niyyətindəsinizsə, ehtimal ki, nəmli odunla (və ümumiyyətlə odunla qızdırılan sobalarla) odun yandırmaqla bağlı bir təcrübəniz olduğuna əmin olun. Odun açıq havada saçaqların altında və ya ayrı bir meşəlikdə ola bilər. Ümumiyyətlə bəzi odunlar qapalı yerlərdədir, belə ki, atəşi davam etdirirsiniz, ancaq mümkün qədər tez açıq havada doldurun.
Fövqəladə hallar
Yaşadığınız yerlərdən uzaqsınızsa, ən azı bir müddət fövqəladə vəziyyətlərin öhdəsindən gəlməyi bacarmalısınız. Əlil olan və ya nəmlənən (çayın buzundan və ya xəndəkdən keçməklə) yaxınlarda hipotermiya riski ola bilər.
İtirsənsə, küləkdən qorunmaq üçün qarda bir çuxur qaza və ya iplərlə böyük bir parça qaza bilərsən. Daha mükəmməl bir seçim, çadırı qoruya biləcək igloo kərpiclərindən bir divar tikməkdir. Bir know-how-a sahibsinizsə, qar mağarası yaxşı bir seçimdir, əks halda onlar təhlükəlidir. Bir tərəfdən açıq ərazi ilə digər tərəfdən meşə və ya digər sığınacaqlı ərazilər arasında seçim edə bilsəniz, yaxınlıqda olmasa da, düşərgəniz üçün sonuncunu seçin. Əksər hallarda yanğın yandırmaq, istiləşməyinizdə və ya istiləşməyinizdə çox kömək edəcəkdir, baxmayaraq ki, bunun üçün bir az bacarıq lazımdır. Hər halda unutmayın: zərurət qanun bilmir.
Əlil yerdən yaxşı izolyasiyaya və hərəkət edərək isti qala bilənlərdən daha isti geyimə sahib olmalıdır. Yəqin ki, istifadə oluna bilən yürüyüş döşəkləriniz və yorğanlarınız var. Bir yuxu çantasını paylaşmaq, kimisə isti tutmağın çox yaxşı bir yoludur. Bəzi hallarda bir növ xizək və ya travois tikmək məcburiyyətində qalacaqsınız (məsələn, aralarında platforma olan iki cavan ağac, daha qalın ucu və digər ucunda qalan yumşaq budaqlar onu qarda saxlayır), lakin ümumiyyətlə yardımın sizə gəlməsi daha yaxşıdır.
Kimsə yaxşı çəkmələr və ya paltar alırsa, çox gecikmədən dəyişdirilməlidir. Yaxınlıqda bir sığınacaq axtara biləcəyiniz bir ev ola bilər. Əks halda inşallah ehtiyat paltarınız kifayətdir. Yaş çəkmələr, ayağın və isti quru corabların çəkmənin içərisində plastik bir çantada olması ilə hələ də istifadə edilə bilər. Paltarları odda qurutmaq üçün yaxın vaxtlarda düşərgə qurmaq istəyə bilərsiniz (bu çox vaxt aparacaq).
Kəskin bir hipotermi təhlükəsi təcili vəziyyətdir. Bu səbəbdən, vəziyyətdən qurtulma və təsir yolu tapmadan təcili olaraq kömək istəməli və ya başqa vasitələr olmadığı təqdirdə, vəziyyətin pisləşməsini gözləmədən, hər hansı bir vasitə ilə sığınacaq axtarmalıdır. Gecə isti bir paltar və ya bir cib telefonu olmadan xarici bir şəhərdə itkin düşmə halında, təcili yardım xidmətinə və ya yaxınlıqdakı hər hansı birinə müraciət etməli, hipotermi şüurunu bulandırana qədər gəzməməlisiniz. Gənclərə və uşaqlara itirsələr gəzməmələrini, dərhal bir yetkin şəxslə əlaqə qurmalarını söyləmək xüsusilə vacibdir.
Donma və hipotermiya
Soyuq havalarda iki təhlükə var: donma və hipotermiya.
Donma donma səbəbiylə dəriyə və digər toxumalara dəyən zərər deməkdir. Mexanizm fərqli olsa da, təsir yanmalara bənzəyir və s günəş yanığı, the condition might not get noticed until too late. This is especially true during physical activity such as trekking, or in windy weather. In theory, cooling the skin is painful, but cooling also lessens sensation. It is easy to ignore the beginnings of numbness, and then damage can occur unnoticed. Therefore awareness and active checking are needed. Watch out for white spots on your fellows' skin. The nose, ears, chin and cheek are the body parts most easily affected, especially in windy weather. Fingers and toes may also get frostbitten, but you will more easily notice them getting uncomfortable. However, when exercising in an already adrenaline-packed situation such as mountaineering, it is easy to ignore the numbness or pain, particularly in toes. Frostbite, if left unchecked in such a situation, leads to permanent damage and even amputation in a similar manner as third-degree burns. Active checking is necessary, and wiggling fingers and toes will help keeping them warm. Fingers can be placed in armpits to warm them. Children will often fail to report that their fingers are cold or damp; active checking by an adult is necessary.
Touching metal surfaces with bare skin can cause frostbite, and wet hands can get stuck. Aluminum is particularly bad due to its high thermal conductivity. Children might try to lick a metal rail or another surface, which instantly freezes the tongue, and the usual response, jerking back, tears off the frozen part of the mucous membrane, resulting in a bleeding wound. Many children in cold countries have tried this once, but not twice.
First aid in the field may include gently warming the affected area with a warm body part, for example putting cold fingers into the armpit or putting a warm palm over a cold nose. The main thing, though, is to protect affected areas from the cold so the frostbite will not get worse. Frostbitten skin is vulnerable to burns and frozen nerve endings will not report a problem; be very careful if warming up at a fire.
Once in warm shelter, you can just let frostbitten parts thaw naturally or assist the process by putting them in lukewarm or tepid water. Be prepared for some discomfort; thawing out a frostbitten part is often more painful than getting the frostbite. Do not use hot water; this both increases the pain and risks further injury to the skin. Consider having a glass of brandy or some such to dull any pain that may appear. You should always seek medical attention if a deep frostbite is suspected.
Hypothermia is overall reduced body temperature. It will lead to loss of initiative, sluggish thinking and irrational behaviour. Keeping on walking even when tired is important, not only to reach shelter, but also to keep warm. If you are trying to assist a hypothermia victim, you can usually get them to come with you provided they are still on their feet, but getting somebody to rise and başlamaq walking is much more difficult. In severe cases it is important to keep the victim at rest and to warm the victim slowly, without massaging, because cold blood from arms and legs can cause vital organs to fail. A person unconscious from hypothermia may appear dead, as heartbeats and breathing become slow and faint, but some have survived even very low body temperatures.
Sensitivity is highly variable between individuals: people with particularly good peripheral circulation may feel perfectly comfortable in -20 °C with thin gloves and a single-layer jacket, while others may need mittens on gloves and multiple layers of clothing. The elderly, the disabled and children are more vulnerable to frostbite and hypothermia. Another factor is how used you are to cold environments.
Related risks
Where there is cold weather, there is usually snow and ice, which in themselves can pose some risks.
The most common cause for accidents in winter is slippery roads, pavements (sidewalks) and especially steps. At a minimum, you need footwear with suitable soles. Summer shoes are usually very slippery on ice and snow, even some winter boots are deficient. The pattern should be deep enough, 5 mm (1/5 inch) or more, and the material soft enough in cold temperatures. Some boots have studs and there is studded add-on equipment for slippery conditions, suitable for most shoes and boots, for the heels or heels and sole. Heels should be low and wide. Sand, gravel or salt (calcium chloride) is often scattered on roads or paths to improve traction.
In slippery conditions it is generally advisable to do a "penguin walk" with very short steps rather than the longer stride used in other circumstances. This reduces the tendency to slip because there is less horizontal force where the foot meets the ground. Also, if one foot does slip, your chances of recovering without a fall are better because your center of gravity is more nearly above the leg that still has traction. If you manage to put down your feet gently, with no sudden force in any direction, you can use nearly normal strides, but that strategy requires quite some concentration.
Snow safety
- See also: Snow safety
Even moderate snowfall – or wind causing snow to fly around – will reduce visibility substantially. It will also cover your trail in little time. In open landscape, like on mires, lakes and fell heaths, you will need some way to keep a course accurate enough to find shelter. Really thick snowfall can make it difficult even to find the route across a yard.
The snow will often hide dangers, such as cracks in the ice and clefts in the rock, or give the impression a cliff extends farther than it does.
In mountainous terrain avalanches are a real risk. Always use local warning services.
Even in town, falling ice or snow can be a serious danger. In particular, icicles may come off the edge of a roof and hit pedestrians below, and a heavy chunk of ice dropping several storeys is easily fatal. Note that ice sliding off the roof will hit the ground quite some distance from the wall, avoiding falling icicles is not enough. Sometimes you can identify both danger zones, keep clear.
Ice safety
- Main article: Ice safety
The frozen sea, lakes and rivers may be inviting. A number of activities on frozen bodies of water – skating, snowmobiling, ice fishing and ice boating – are fairly common. During prohibition, bootleggers even ran truckloads of booze from Canada into the US across the frozen Saint Lawrence; those were quite heavy but reasonably safe with two meters of mid-winter ice. However, always seek knowledgeable local advice on which areas are safe. The ice may be thin or otherwise unreliable in some areas, even when thick in general. If the ice breaks, it is hard or impossible to get out without tools or assistance. Purpose-designed ice climbing picks, worn on a sling around the neck, are sold to ice fishers.
There may also be substantial dangers from the sheer speeds involved in some modes of moving. An ice boat is far faster than a normal sailboat, because of the low friction, and a good skater is much faster than a runner, but if you fall, ice is as hard as concrete. Skiers and snowboarders do not have to worry about the hardness of ice, but they also move fast enough that any mistake can cause serious injury.
Most importantly...
Have fun!Skiing, snowmobiling or snowshoeing in an Arctic night, with northern lights shining, is an unforgettable experience. Furthermore, whole modern societies live and work in cold climates, including children, the elderly, and the disabled. Winter or snowfall is barely an obstruction, with life in the society continuing normally. Just prepare with good clothing, do not be foolish, and take the simple precautions needed.
Festivals
Many places have winter festivals that make full use of the cold weather for activities that would not be possible otherwise. Three of these stand out from the others with a large variety of ice and snow art works on display, and a fun experience for the entire family.
- Quebec City, Kanada — Quebec Winter Carnival (Carnaval de Québec)
- Sapporo, Japan — Sapporo Snow Festival (さっぽろ雪まつり Sapporo Yuki-matsuri)
- Harbin, Çin — Harbin International Ice and Snow Sculpture Festival (哈尔滨国际冰雪节 Hā'ěrbīn Guójì Bīngxuě Jié)
See also
- Next-to-impossible destinations
- Winter sport
- Winter driving
- Winter in North America
- Winter in the Nordic countries
 |