A sauna bir hamam otağı isti otaqda tərləmə tərləmə prosedurunun vacib bir hissəsidir. Söz budur Fin və Fin sauna məşhurdur. Sözün ətrafında "Fin" saunaları var, bəziləri adlarına sadiqdir, bəziləri isə həqiqətən deyil. Dünyanın digər yerlərində də bənzər ənənələr mövcuddur, məsələn, bir çox mədəniyyətdə çadır çadırları, Koreya Jjimjilbang və Roma və Türk hamamları.
Sauna təmizlənmək üçün istifadə olunur, eyni zamanda istirahət etmək və ünsiyyət qurmaq üçün də istifadə olunur.
Sauna çimmək ənənəvi olaraq qrup şəklində çılpaq şəkildə aparılsa da, məs. fin saunaları sekslə əlaqələndirmir. Beynəlxalq termin gay sauna lakin eyni cinsli görüşlər axtaran kişilər üçün bir yer nəzərdə tutur. Görmək LGBT səyahət.
Fin saunası
| “ | Qatran, içki və sauna müalicə etmirsə; xəstəlik ölümcüldür | ” |
—Fince atalar sözü | ||
Sauna, bəlkə də Finlandiyanın dünyanın söz ehtiyatına verdiyi ən əhəmiyyətli töhfədir. Sauna əslində 70-120 ° C-yə qədər qızdırılan bir otaqdır (əsasən 70-90 ° C, 160-190 ° F). Tez-tez sitat gətirilən bir statistikaya görə, 5 milyonluq bu xalqın mənzillərdə, ofislərdə, bağ evlərində və hətta Parlamentdə ən azı 2 milyon saunası var; bir sauna hamamından sonra iş və siyasətdə bir çox razılaşma əldə edilir. Qədim dövrlərdə saunalar (ətrafdakı ən təmiz yerlərdir) xəstələrin doğuşu və sağaldılması üçün yer idi və yeni bir ev qurarkən inşa edilən ilk bina idi.
Ən faydalı Fin çimmək təcrübəsi bu ola bilər rantasauna ("çimərlik saunası"), ümumiyyətlə bir göl və ya sığınacaqlı dəniz sahilində sərbəst bir bina. Burada çimənlər növbə ilə qapalı məkanda tər tökə bilər və suda soyuyur (Finlandiya nadir hallarda 20 ° C-dən daha çox istilənir) və ya hətta buz üzgüçülük qışda.
Qarlı qışda sauna hamamları saunadakı istidən bezmək üçün qarda çılpaq gəzə bilirlər.
Əvvəllər şəhərlərdə ictimai saunalar var idi, lakin özəl saunalar mənzillərdə də çox yayılmış olduğundan, tapmaq üçün yalnız bir neçəsi qalıb. Digər tərəfdən, istənilən üzgüçülük salonunda və digər bir çox obyektdə bir dənə olacaq. Təcrübə eyni deyil, çünki bir çoxu saunanı bütün ritual üçün deyil, yalnız təmizlik və istilik üçün istifadə edəcəkdir. Bir kottec icarəyə götürsəniz, ehtimal ki, saunaya sahib olacaq və bir çox səhra daxması və bənzərində də var.
Fin cəmiyyətində adlar və rəsmiyyətlər vacib olmasa da, saunada onlar heç bir rol oynamırlar. Saunada hamısı bərabərdir: tələbələr və müəllimlər, işəgötürən və işçilər, müdir və tabeliyində olanlar.
Saunaların da bəzi ənənələri var Norveç və İsveçqismən Fin mühacirləri sayəsində. İsveçlilərin istifadə etdiyi söz (və İsveç dilli Finlər; baxın Finlandiya # Danışıq) edir bastu, İsveç və Norveç dilini sözsüz tək Avropa dilinə çevirmək sauna.
Necə çimmək olar
Bir Fin evini ziyarət etmək üçün dəvət alsanız, saunada çimməyə də dəvət oluna bilərsiniz - bu bir qürurdur və belə davranılmalıdır, baxmayaraq ki, finlər əcnəbilərin bu fikrə maraq göstərə bilməyəcəyini başa düşürlər. Duş aldıqdan sonra saunaya çılpaq girin, çünki çimərlik kostyumu və ya başqa hər hansı bir geyim geyinmək bir az a hesab olunur saxta pas, baxmayaraq ki, özünüzü utancaq hiss edirsinizsə, özünüzü hamam dəsmalına bükə bilərsiniz. İstilik sobaya su atmaqla tənzimlənir (kiuas): kimi bilinən istilik tələsikliyi löyly, sauna təcrübəsinin açarı sayılır. Bəzi saunaya gedənlər də ağcaqayın yarpaqlı budaqları ilə dalğalanmağı sevirlər (vihta qərbi Finlandiya, geniş xoş bir ətir yaradan və qan dövranını yaxşılaşdıran şərq Finlandiyada).
Ailənin xaricində kişilər və qadınlar ümumiyyətlə ayrı-ayrılıqda çimirlər; növbə ilə və ya ayrı saunalardan istifadə etmək. Bəzi şirkətlərdə (universitet tələbələri kimi) kişilər və qadınlar birlikdə çimmək yaygındır, lakin bu, ailənin böyüdüyü kimi və çılpaqlığa rahat bir baxışla - azğınlıqla əlaqəli deyil.
Aşağı skamyalar daha soyuqdur, sobadan ən uzaq künc ümumiyyətlə ən isti yerdir. İstilik çoxdursa, əllərinizi ağzınızın qabağına qoyun və baş əyin və ya nəfəs almaq üçün aşağı səviyyəyə enin. Doyulduqdan sonra bayırda, veranda oturmaq üçün, qarda yuvarlanmaq üçün (qışda) və ya göldə çimmək üçün (ilin istənilən vaxtı, çimərlik səndəlləri və ya kənarda) sərinləşə bilərsiniz. kimi şeylər qışda praktik ola bilər) - və sonra başqa bir tura qayıdın. Bunu bir neçə dəfə təkrarlayın, sonra mantar soyuq bir pivəni açın, odun üstündə kolbasa qovurun və Finlandiya üslubunda tam rahatlayın.
Soba və su vedrəsinin yanında oturan şəxs suyun uyğun bir istiliyində və miqdarında atılmasından cavabdehdir. Təsadüfən o yerə oturmayın, çünki başqaları qərarınızı şübhə altına almaqdan çəkinəcək və yalnız sauna soyuyanda diplomatik olaraq biraz daha atmağın vaxtının olub-olmadığını soruşmağa çalışın. Su atarkən əlinizi və ya üzünüzü yolunuza qoysanız ağır yanıqlara səbəb olacaq isti buxardan ehtiyatlanın.
Sobaya qədər bir məsafədə saxlayın və insanlar eyni anda girib çıxdıqda ehtiyatlı olun. Daşlara atılacaq su isti olmalıdır, amma ehtiyata görə isti yanmamalıdır.
Bir çox "ictimai" saunada (otel, idman salonu və bənzəri) kağız dəsmalın üstündə oturmaq adətdir (çıxarkən çıxartmağı unutmayın). Bəzi insanlar məqsədləri üçün özlərinə məxsus bir dəsmal istifadə edirlər. üzgüçülük salonlarında. Ətraf mühit mikroblara qarşı olduqca düşməndir, buna görə tərli taxta dəzgahdan bir xəstəlik tutmaq üçün həqiqətən narahat olmağa ehtiyac yoxdur.
İsveçdə bəzi insanlar saunada mayo geyinirlər. Bu, daha çox pravoslav Fin saunası hamamlarının xoşuna gəlmir və ümumiyyətlə suyun xlorla təmizləndiyi üzgüçülük salonlarının saunalarında qadağandır.
Sauna bir yarışma deyil. Mümkün olan ən yüksək temperatura dözmək üçün rəqabət etmək zərərlidir.
Texnologiya
Ənənəvi saunaların yalnız bir otağı ola bilər, amma bu günlərdə üçü normaldır: biri soyunmaq üçün (bəzən ünsiyyət qurmaq üçün, kaminlə, bəzən də qonaq üçün), biri özünü yuymaq və saunaya uyğun.
Bu günlərdə ən çox yayılmış sauna növü, idarə edilməsi və istismarı asan olan elektriklə qızdırılan bir sobaya malikdir. Kənd yerlərində odunla işləyən saunalar hələ də yaygındır, lakin puristlər (indi çox nadir) ənənəvi bacasızlara üstünlük verirlər. tüstü saunaları (savusauna), böyük bir yığın daş qızdırıldığı və saunaya girmədən əvvəl yaxşı havalandırıldığı yer. Bunlarda və digər odun sobalarındakı saunalarda temperatur olduqca isti başlaya bilər və saatlarla tədricən soyuyur.
Elektriklə qızdırılan sobaların olduğu yerlərdə, ümumiyyətlə duş var. Əks təqdirdə, saunanı qızdırarkən su adətən quyudan və ya göldən aparılır. Dəniz suyu sobada istifadə edilməməlidir (duzlu su onu korroziya ilə məhv edəcəkdir). Sobada ya isti su üçün bir qab var ya da ayrıca qızdırılan isti su qabı var. İkincisi istilənmək üçün çox odun tələb etməyəcəkdir. Yuymaq istədiyiniz zaman isti və soyuq suyu bir yumaq qabına qarışdırın. Durulama üçün yeni və ya iki dəsti qarışdırın. İstifadə olunmuş qablar daha sonra yaxalanmalıdır.
Elektrik enerjisi olmaya bilən kotteclərdə və çöl daxmalarında (odun doğramaq hər halda tətil təcrübəsinin bir hissəsi ola bilər) odunla qızdırılan saunalar yaygındır. Kottecdən istifadə edən insanlar onu necə qızdıracağını, hansı sudan istifadə edəcəyini və sonra necə qurutacağını bilməli idilər. Bu cür saunalardan istifadə etmək niyyətindəsinizsə, məsləhət almaq istəyə bilərsiniz. Adi müasir tip 20-60 dəqiqə ərzində qızacaq və hərdən-bir odun əlavə etməyi tələb edəcək (yaşlılar - tüstü saunası kimi - yalnız əvvəldən, daha uzun müddət qızdırıla bilər). Saunanı ocaqsız və ya bütün odun və ya suyu istifadə etdikdən sonra soba ilə digər cinsi və ya digər tərəf üçün tərk etmək tərbiyəsizlikdir. Əvəzində bir az gözləmələrini, daha çox soyuq su almanızı söyləyin. İnşallah kifayət qədər isti su buraxmısınız, xüsusən çatışmazlığın daha az aşkar olduğu elektrikli isti su qabı olan duşlarda bir problem.
Sauna daha sonra pəncərəni və qapını açıq qoyaraq qurudulmalı, lakin hər şeyi quruyana qədər içindəki istiliyi saxlamaq üçün yalnız orta dərəcədə havalandırma ilə daha yaxşı olmalıdır. Qapını və pəncərəni ən geci səhər düzgün bağlayın. Hələ isti su varsa, bu cür ehtiyaclarınız varsa, bu paltar üçün istifadə edilə bilər (istifadə olunan yuyucu qabları sonra yaxşı yuyun). Kimsə tezliklə gəlməyəcəksə, getmədən əvvəl bütün su qablarını boşaltmalısınız, xüsusən də şaxtalı hava ola bilər.
Digər ölkələrdə sauna
Rusiyanın bəzi bölgələrindəki sauna mədəniyyəti Finlərə bənzəyir, saunaları da adlanır banya (баня). Mövzunun digər dəyişiklikləri Yerli Şimali Amerikadır tər lojası, türkcə hamam, Roma termalar, Koreyalı Cjimjilbang və Maya temeskal. Saunalar Almaniyada və liberal münasibətlərdə də olduqca populyardır naturizm (xüsusilə keçmiş GDR Şərqində) Finlandiya ilə oxşar, bəlkə də daha liberaldır. Hazırkı Alman kansleri Angela Merkel, Berlin Duvarı düşəndə məşhur şəkildə saunada idi.
Təhlükəsiz qalın
Yaşlı və ya tibbi vəziyyəti olan hər kəs (xüsusilə yüksək qan təzyiqi) etməlidir həkimlərinə müraciət edin saunadan istifadə etməzdən əvvəl. Sauna çimmək vərdiş kimi ürək üçün yaxşı olsa da, daha yumşaq çimməli və s. dehidrasiya və dərmanların vaxtı vacib məsələlər ola bilər.
İstehlak spirt əksinə sağlam insanlar üçün də susuzlaşdırma və qan təzyiqi problemi yaradır. Bir pivə götürmək Fin saunası mədəniyyətinin bir hissəsi olsa da, bir-iki pivə olmalıdır, özünüzü sərxoş etməyin. Həm də pisdir balans və ya pis koordinasiya, bir neçə nəfər, pilləkən, isti soba və isti su ilə kiçik bir yerdə ciddi bir riskdir.
Bir qabda suyu qarışdırırsınızsa, kiməsə çatması üçün ehtiyat olaraq bir az soyuq su ilə başlayın. İsti su qabındakı su tez-tez olur isti yanar, isti su borularındakı sudan daha isti. Həm də içəri girərkən və ya çıxarkən, isti su qarışdırarkən və ya daşıyarkən bir-birinizə dəyməməyinizə əmin olun. Yumşaq hərəkət edin. Tələsmə saunada icazə verilir - tabu kimi davranın.